《如何避免陷入沮喪》 --《啟發人生的光明面》<

「那個人真的快把我氣炸了。」說這話的人滿臉通紅，手握著拳頭砸在桌面上。「我在報紙上看到他的名字就一肚子火。」

這的確是對那個人內心的狀況十分生動的描述。被激怒的情緒是一個滿滿滾燙的油鍋，他的內心必然是氣到沸點了。一個人不可能永遠忍受這種怒氣的不斷侵襲。每天我們都會聽到有人變得倦怠無力，或是「崩潰」，也有許多狀況只是因為他們准許別人或某種情況讓他們「火大」。

要想快樂和成功，有個重要的原則是：別讓自己被激怒。這很重要。

有位醫生曾經告訴我，他曾開給一個自稱所有的神經都已經磨損的生意人一份處方。「你並不需要被激怒或是感覺沮喪。」他說：「練習你的宗教信念。」

「你開這種處方的情況很多嗎？或者那是你習慣的建議？」

「沒錯，」他回答：「我發現因為情緒和神經問題來就診的人有明顯的增加。很多人生病其實只是因為無法克服延長的怒氣。不過，除了確實有身體上的病症之外，我相信一般人如果願意接受你們這些牧師開的藥方，他就不需要被激怒或是感到緊張。」

這並不是我第一次聽到這個主意。大約二十年前我帶我的母親去波士頓看一位優秀的心臟專家，他仔細做過一番檢查之後，靠在他的椅子上，表情神秘地看著我的母親，說：「皮爾太太，您是位基督徒嗎？」 我母親多年來都是一位牧師的太太，而且活躍於教堂的事務。這個問題把她嚇了一跳。

「我在努力變成教徒。」她回答。

「我想您並不是十分努力吧。」醫生說：「我能給妳的幫助其實不多，我可以開給妳一些有緩和作用的藥，但是其實我並不太相信那能有什麼幫助。我建議妳一定要練習新約裡提到的信任、平靜和信心的技巧。如果妳能做到，我想妳一定會活得很好。」他說。 今天我們知道情緒與身體上的健康，很重要的一步就是相信並實踐你的宗教信念。宗教對於身體及情緒健康有益，因為它處理的是精神狀況與態度。很多人生病，就像這本書裡不斷提到的，都是導因於不恰當的思考。

一位內科醫師最近表示，雖然二十五年前只有百分之二的胃部、消化不良及相關的症狀可追溯至心理的因素，但是現在這些症狀中，可能有百分之二十五都與神經緊張和激動有關。人們會生病大部分原因是他們無法控制並管理自己的心思。 人們常說他們的神經全都「磨損」了這個說法並不正確；其實神經不太可能真正受到損傷。神經只是一條從腦部通往身體某個部位的電話纜線。當一個人說他的神經磨損時，意思不是真正的神經出現異狀，而是說刺激神經的想法受到某種刺激。

這些激動的想法使得腦部無法將有秩序且在控制之下的衝動傳遞至神經，以致於使相反而且不確定的訊息經過神經的線路。當思考混亂的時候，腦部也會陷入混亂。因此神經系統就會秩序大亂，結果人就會覺得緊張、緊繃、受到束縛而且情緒激動。 緊張的感覺主要是由我們的思考所產生的。學著產生有秩序、鎮靜、有紀律和平靜的思想，你就不會感到緊張或憤怒了。

本文節錄自 諾曼．文生．皮爾 的啟發人生的光明面一書

由世潮出版有限公司出版