X Hand 可幫助你的手指頭順滑地撫摸你的皮膚，當你為自己進行乳房檢查時，可大大提高你手指頭的感應性。

乳房自我檢查工具，方便攜帶及可再用。

X Hand 是一個乳房檢查的輔助儀器，它像一個塑膠封袋，覆蓋著乳房，作用是減低磨擦，讓你的手指更容易順滑地撫摸你的肌膚。

如何為自己進行乳房檢查呢? 要有效地預防乳癌，女性由12歲開始﹐便應每個月替自己作一次乳房檢查。檢查的最佳時間，是當乳房最挺的時候，通常是月經開始後一星期左右。懷孕、哺乳或更年期婦女亦應每個月進行一次。如發現有硬塊，便應立即前往醫院檢查。

	脫去衣服，先審視乳房及乳頭(如下圖)，仔細觀察她們旳形狀、顏色、肌膚質感、輪廓及乳頭分泌物。 姿態包括：雙手垂直、雙手貼著臀部、雙臂抬高於頭部、向前傾俯。
	站立或坐著，舉起左手高於頭部，用右手檢查左邊乳房，用三隻手指在乳房組織每部份打圈，打圈應以一個硬幣的大小為準。打圈時應由輕力開始，慢慢加大力量。打圈與打圈之間，手指不要離開肌膚，而應該由一處滑到另一處。檢查時，應用X Hand 幫助你的手指頭順滑地撫摸你的皮膚。
	仰臥身體，舉起左手高於頭部，根據以上方法檢查你的左邊乳房。 重覆以上步驟，檢查右邊乳房。
	檢查乳房時，應特別留意乳房周圍及腋下，因為那兒是大部份女性乳房組織所在。