As manobras do bodyboard, ao contrário do que muitos pensam, necessitam de treino e paciência para que saiam fluidas e perfeitas. A maioria dos bodyboarders começa pelo 360º, o que é um bom começo, pois através de uma boa execução desta manobra, o bodyboarder sentirá mais intimidade com a onda e conseguirá executar todas as outras manobras com mais facilidade. 360º - Para realizar um bom 360º é necessário velocidade para que a manobra saia fluida, de modo que você não perca a parede da onda. Essa é a hora da execução da manobra. Mova seu corpo para o meio da prancha, evante o tronco e as pernas cruzando-as, procurando não manter contato com a água.
Se a onda for uma esquerda, vire seu pescoço para a esquerda para iniciar o giro, e se for uma direita, vire o pescoço para a direita. Lembre-se de que, durante o giro, você não pode sair dessa posição, para que a manobra não pare na metade. Após a conclusão do giro, abaixe as pernas e retorne o corpo a posição normal, pronto para continuar surfando a onda. Apesar de parecer simples tenha paciência, pois você certamente terá de treinar um pouquinho. Bons treinos, paciência e boa sorte!!!

360 Direito  

Executar um giro de 360º em direcção ao lip da onda. Gire a cabeça e o corpo junto com a prancha. Tente manter o tail fora d'água. É considerado uma manobra básica. Por isso, radicalize executando-o nas partes mais emocionantes do drop.  

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360 invertido

Execute um cutback. Levante o tronco e fique com a cabeça virada para o lado oposto do lip. Mantenha o tail fora d'água para girar rápido.  Mantenha os joelhos dobrados e os pés fora d’água até que finalize o giro completo. Volte a posição normal e continue o drop.  

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360 aéreo

É uma das mais difíceis manobras, e é necessário uma onda cavada para faze-la. Quando o lip da onda estiver começando a quebrar, use-o como uma rampa e concentre-se em girar direcção a onda e fazer com que a prancha acompanhe o movimento com você. Ao voltar da manobra é importante preocupar-se em ganhar uma projecção para a frente, para não ficar para trás.

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El rollo

Tente em ondas cavadas (fica mais fácil). Dê uma cavada, vá em direção ao lip e gire. Estique os braços e volte a posição normal. Se prepare para a aterrissagem (que no começo e o mais ralado) e complete o "El Rollo". É mais fácil excuta-la na junção.

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Aéreo

Para realiza-la precisará de velocidade e de uma onda cavada. De uma boa cavada após ganhar velocidade, espere a hora do lip cavar; quando isso acontecer, suba com tudo, quando estiver voando, projete a prancha para a frente para ganhar o máximo de altura. No momento do começo da descida,volte à posição normal e se prepare para a aterrissagem (que como no rollo é ralada).

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ARS  = El rollo+360

Escolha uma onda rápida e cavada e faça como se fosse executar um el rollo. Antes de atacar o lip, perceba bem o momento certo para o ars. A onda tem que estar cavada e você deve bater no lip girando junto a ele. Aproveite o impulso que ele irá te dar, mantenha a prancha junto ao corpo, jogue o bico da prancha na direção do espumeiro da onda e projete o corpo sobre a prancha como num 360. Não se preocupe muito com a aterrissagem. Complete-o dentro ou fora d'água.   

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Backflip

Escolha uma onda cavada, ganhe velocidade e quando o lip começar a quebrar, ataque-o como se fosse dar um aéreo. Quando já estiver projetando mais o menos fora da onda, execute uma cambalhota, um salto mortal para trás (ou para frente, Frontflip). Preocupe-se com a aterrissagem .  

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Drop-knee 

O treino no seco é fundamental. O posicionamento de suas pernas vai determinar se você é goofy foter, pedireito na frente, ou regular, pé esquerdo na frente. Regular ou goofy, o importante é sempre lembrar que o seu pé da frente deve se apoiar um pouco para frente no meio do bico enquanto a perna de trás fica na borda oposta.

Quando você fica de costas para a onda você esta surfando de backside. O frontside é mais fácil que o backside. Drop a onda normalmente. Primeiro coloque as mãos perto do bico, apóie o joelho direito e a seguir leve a perna para frente de maneira que a sola do pé fique sobre a prancha. Procure centralizar-se sobre a prancha para alcansar o equilibrio. As mãos nas bordas também ajudam a tomar a direção. O drop-knee é +- a junção do surf e do bodyboard, por isso tente executar manobrar provenientes do bobyboard(ex. 360) e manobras vindas do surf(batida rasgada).

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