.בקראטא יש כמה תרגילים בסיסיים קבוצת התרגילים הראשונה היא קבוצת 12 החסימות

.הקבוצה מורכבת מ 6 חסימות שפונות לשני הצדדים

.התרגילים נועדו לחסום בעיטות אגרופים וכדומה

.עוד קבוצת תרגילים היא הקטה

.תרגיל הקטה מיועד לקרב בין מספר אנשים

.תחילה הקטה היתה ריקוד אך כיום היא שיטת לחימה

האדם בתמונה מבצע בעיטה שהיא חלק מהקטה