คณะแพทย์นักวิจัยของสหรัฐฯ ได้ทำการศึกษาวิจัยกับพยาบาลเกือบ 72,000 คน พบว่า สตรีที่ได้นอนเพียงคืนละไม่เกิน 5 - 6 ชั่วโมง เสี่ยงกับการเป็นโรคหัวใจมากกว่าผู้ที่นอนนานคืนละ 8 ชั่วโมง ถึง 45%

หัวหน้าคณะนักวิจัย ดร.นาจิบ อายัส แพทย์ผู้เชี่ยวชาญเรื่องโรคของการนอน ได้ชี้ว่าผลการศึกษาได้แสดงให้เห็นว่า การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ เป็นสิ่งจำเป็นกับการมีสุขภาพดี ไม่แพ้อาหารและการออกกำลัง และเท่ากับเป็นเครื่องเตือนใจแก่ผู้ที่ชอบนอนดึก เพราะทำงานหรือติดดูโทรทัศน์ หรือเล่นอินเตอร์เน็ต

อย่างไรก็ดี ผลการศึกษาครั้งนี้ ไม่ได้บอกว่าจะคลุมไปถึงผู้ชายด้วยหรือไม่ แต่เคยมีการศึกษาความสำคัญของการนอน ทั้งหญิงและชาย บอกให้ทราบว่าการอดนอนอาจทำให้ความดันโลหิตและระดับของฮอร์โมนคอร์ติโซล อันเนื่องมาจากความเครียดสูงขึ้น จนทำให้หัวใจเต้นผิดปกติ อันเป็นชนวนของโรคหัวใจได้