Die zwölf Schritte
1.	Wir gaben zu, daß wir dem Essen gegenüber machtlos waren und unser Leben nicht mehr meistern konnten.
2.	Wir kamen zu dem Glauben, daß eine Kraft, größer als wir selbst, uns unsere geistige Gesundheit wiedergeben kann.
3.	Wir faßten den Entschluß, unseren Willen und unser Leben der Sorge Gottes - wie wir ihn verstanden - anzuvertrauen.
4.	Wir machten eine gründliche und furchtlose Inventur in unserem Inneren.
5.	Wir gaben Gott, uns selbst und einem anderen Menschen gegenüber unverhüllt unsere Fehler zu.
6.	Wir waren völlig bereit, all diese Charakterfehler von Gott beseitigen zu lassen.
7.	Demütig baten wir ihn, unsere Mängel von uns zu nehmen.
8.	Wir machten eine Liste aller Personen, denen wir Schaden zugefügt hatten und wurden bereit, ihn bei allen wieder gut zu machen.
9.	Wir machten bei diesen Menschen alles wieder gut - wo immer es möglich war -, es sei denn, wir hätten dadurch sie oder andere verletzt.
10.	Wir setzten die Inventur bei uns fort, und wenn wir Unrecht hatten, gaben wir es sofort zu.
11.	Wir suchten durch Gebet und Meditation unsere bewußte Verbindung zu Gott - wie wir ihn verstanden - zu verbessern. Wir baten ihn nur, seinen Willen für uns erkennen zu lassen und um die Kraft, ihn auszuführen.
12.	Nachdem wir durch diese Schritte ein spirituelles (geistiges) Erwachen erlebt hatten, versuchten wir, diese Botschaft an Eßsüchtige weiterzugeben und unser tägliches Leben nach diesen Grundsätzen auszurichten.

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