CONVIVIR CON LA
DIABETES
La diabetes es una enfermedad frecuente que se caracteriza fundamentalmente por un exceso de
glucosa en la sangre.
La glucosa es una azucar de utilidad para todas las celulas del cuerpo, como fuente de energia para
llevar a cabo procesos vitales.
Para que la glucosa, que circula por la sangre y que se obtiene de los alimentos, pueda ser usada
por las celulas, se requiere de la ayuda de una sustancia llamada insulina, producida por un organo
llamado pancreas.
Si el pancreas no produce toda la insulina que el organismo necesita, la glucosa no penetra en las
celulas y se acumula en la sangre; entonces aparecen sintomas como el adelgazamiento, pese a la
sensacion de tener hambre, el hecho de comer mas de lo habitual, de orinar mas cantidad de
lonormal y mas veces al dia, y una sed intensa que hara que se beba una gran cantidad de liquidos.
A todos estos sintomas se puede anadir un cansancio intenso.
Ante estos sintomas hay que consultar inmediatamente al medico.
Es importante remarcar que esta enfermedad es cronica. Para retardar y disminuir las
complicaciones que puede tener para nuestra salud hay que llevar un gran control y para
conseguirlo es necesario seguir las siguientes recomendaciones:
PESO
Hay que vigilarlo periodicamente, e intentar ajustarlo al peso ideal segun la edad, el sexo y la altura.
Mantener un peso adecuado es, pues, primordial.
MEDICACION
Puede ser que, por las caracteristicas de la diabetes, se deban de tomar medicamentos (insulina,
hipoglucemiantes orales u otros).
Dado que se trata de una enfermedad cronica hay que tomarlos siempre tal como le diga su
especialista.
CUIDADO CON LOS PIES
Los pies son una parte delicada de la anatomia del diabetico: cualquier lesion, por pequena que sea,
puede dar lugar a trastornos graves. Hay que revisarlos cada dia, tener una buena higiene y
consultar al equipo asistencial y seguir sus consejos.
AUTOCONTROL
Saber un conjunto de tecnicas para conocer el nivel de glucemia es fundamental para asegurar un
buen control. Su medico le indicara el tipo de control que usted puede hacer en su propio domicilio
(frecuencia, horario y modificaciones del tratamiento segun los resultados).
Es recomendable anotar los valores obtenidos en el carnet del diabetico y llevarlo en el momento
de la consulta.
DIETA
Ha de ser la adecuada al peso, a la actividad fisica y al tratamiento que haga el diabetico.
Tiene que ser lo mas variada posible, se han de repartir equilibradamente los alimentos a lo largo
del dia, y evitar pasar largos periodos sin comer.
CUIDADO CON LOS OJOS
Los ojos son, en el diabetico, un organo frecuentemente afectado. Para prevenir las complicaciones
o establercer un tratamiento si se han producido, es necesario que el diabetico revise sus ojos al
menos una vez al ano.
EJERCICIO FISICO
Una actividad fisica adecuada ayuda a controlar los niveles de glucosa en la sangre. El ejercicio
fisico ha de ser el adecuado para nuestra condicion fisica, edad y tipo de tratamiento.
Se debe hacer regularmente (cada dia si es posible), evitando los ejercicios poco habituales y
excesivos.
CONVENIENCIA DE ASOCIARSE
Compartir informaciones y dudas, y asesorarse convenientemente, es fundamental para conocer la
enfermedad y mejorar la calidad de vida. Pertenecer a una asociacion de diabeticos puede ayudar
mucho.
I must say it sounds better in Spanish, thanks Joe.