隨著社會的進步、營養的品質改善，再加上現代生活的忙碌，一般人總是在不知不覺中吃得太多，動得太少；以致於身材變形、外表走樣，成了肥胖一族的成員。 肥胖不是病，但卻是萬病之源。 例如眾所皆知的糖尿病，就是因為身體攝取的養分過多，造成胰島素不斷分泌，而導致胰島細胞萎縮，因而形成了糖尿病(此僅為肥胖造成糖尿病的原因之一)。而肥胖者體內血管所堆積的膽固醇過多，也容易造成心血管疾病如心臟病、高血壓等等...。所以肥胖絕不是件好事！ 有鑑於此，坊間一堆減肥食品藥品紛紛出籠，瘦身美容業也大行其道，一股減肥熱潮久久不退。標榜著三天十公斤，躺著不動就能減肥等等聳動的廣告，不知吸引了多少胖哥胖妹；但結果卻往往是花了冤枉錢，一點也瘦不下來！甚至有人因而喪命！ 其實根據醫師和營養師的說法，減肥要成功只有三大要素：1.控制飲食 2.持久運動 3.改變習慣。 唯有這三個環節緊緊相扣，減肥才能真正成功！各位胖哥胖妹，想要徹底減重嗎?趕快本站提供的減肥良帖吧！