| Atividade | Mulher | Homem |
| Basquete | 77 | 106 |
| Ciclismo (8,8 kph) | 36 | 49 |
| Ciclismo (15 kph) | 56 | 74 |
| Ciclismo (corrida) | 95 | 130 |
| Aeróbica alto impacto | 94 | 124 |
| Aeróbica baixo impacto | 80 | 105 |
| Pular corda (lento) | 82 | 116 |
| Pular corda (rápido) | 100 | 142 |
| Correr (1600 metros/8 min.) | 113 | 150 |
| Correr (1600 metros/11 min.) | 76 | 100 |
| Step (10 centímetros) | 48 | 66 |
| Step (15 centímetros) | 58 | 80 |
| Step (20 centímetros) | 67 | 92 |
| Step (25 centímetros) | 75 | 104 |
| Futebol | 78 | 107 |
| Nadar (de costas) | 95 | 130 |
| Nadar (peito) | 91 | 125 |
| Nadar (crawl rápido) | 87 | 120 |
| Nadar (crawl lento) | 95 | 130 |
| Tenis | 61 | 81 |
| Voleibol | 28 | 39 |
| Treino com pesos (circuito) | 104 | 137 |
| Treino com pesos (força) | 44 | 60 |
| Treino com pesos (resistência) | 58 | 80 |
| Caminhar (5,6 kph) | 45 | 59 |