|
. |
Ana menü
Yeni bir canlıyı dünyaya getirmek. Ne kadar heyecanlı bir bekleyiştir hem anne, hem de baba adayı için. Her nekadar yükün çoğunu kadın çekse de bu dönemden erkek de derin olarak etkilenir.
Hamilelik kadını birçok yönden olumsuz etkiler. Fiziksel yapısı bozulur, yorgunluğu artar, değişen hormonal dengesi huzursuzlukara neden olur.Endişelil, sinirli ve streslidir. Hamileliği, doğum korkusu, annelik sorumluluğu, sağlığı ve eşi ile olan ilişkisi gerginlik kaynaklarıdır. Bu nedenle her hamile kadın erkeğinden daha fazla destek bekler.
Belki bazı adayları eşine hamileliğinin daha rahat geçmesi için yardımcı olmak ister. Ama ne yapacağını bilemez. Kendini yetersiz hisseder. Hamilelik ile ilgili kendi duygularının ne olduğunu tam kestiremez. Çoğu erkek ise yeni canlının sorumluluğunu tamamen kadının omuzlarına yükleyip kendi dünyasına çekilmiştir.
İşte erkekleri bu çelişkili düşüncelerden kurtulmasını sağlayacak, eşler arasında ilişkiyi güçlendirecek ve erkeği hamileliğe daha yakın hissettirecek iyi bir çözüm önereceğim.
Masaj.
Ama erkeğin hamile eşine yapacağı bir masaj olacak bu. Her gün düzenli olarak erkek tarafından hamile eşine uygulanacak düzenli masajlar ile erkeğin hamilelikteki katkısı birden artacaktır.
Bu masaj eşini sakinleştirecek ve dinlendirecektir. Erkeğin eşine daha yakın olmasını sağlayacaktır. Eşler arasındaki bağı güçlendirecektir. Erkeği doğacak bebeğine daha yakın hissetirecektir.
Her erkek iyi bir masör olabilir. Yeterki istesin.
Nasıl mı? Onu burada uzun uzun anlatmak zor. Basit masaj teknikleri hemen hemen herkes tarafından bilinir. Ayrıca aynı masaj yöntemi farklı kişilerde aynı sonucu vermeyebilir. Her çift kendi masaj yöntemini kendi geliştirebilir. Hangi bölgelere hangi tip masaj uygulanmalı?.. Nerelere yumuşak nerelere daha güçlü yaklaşmak gerekir? Bu tip ayrıntıları çiftler kendi aralarında keşfedecekdir. Önemli olan olaya başlamaktır. Bazan günde 10 dakika bile yapılacak masaj kadın için yeterli olacaktır.
Masajın doğru yapılmasından daha önemlisi erkeğin kadına olan temasıdır. Bu temas erkek ile kadın arasında duygusal ilişkinin tazelenmesine, güçlenmesine yardımcı olacaktır. Gizli kalmış, ifade edilmemiş sevginin belki de birbirlerine söylenmesine yol açacaktır.
Hamile Bayanlara Masajın Yararları;
Hamile hanımlar. Kendinizi yorgun ve bitkin mi hissediyorsunuz? Hamilelik size çok güç mü geliyor? Her gün nedensiz olarak sinirleniyormusunuz? Korkular içinizi kemiriyor mu? Sırtınız, beliniz ağrıyor, bacaklarınız sızlıyor, kasılıyor mu? Bu yakınmalarınız hekiminiz tarafından pek umursanmıyor mu? İşte bütün bu sıkıntılardan kurtulmanın yolu mevcut. Kendinize masaj yaptırmak. Hem de eşiniz tarafından.
Masaj hamile bir kadın için gerçekten de günlük stresi azaltan ve kendini iyi hissetmesini sağlayan mükemmel bir tedavi yöntemidir.
Masaj sayesinde vücütta biriken zararlı maddeler lenf sistemi yoluyla daha hızlı olarak bedenden atılır. Bu maddelerin bedende birikmesi yorgunluk yapar. Bu nedenle bedenden hızla atılması kadını daha canlı yapar.
Masaj kadının dolaşımını güçlendirir. Kan basıncının daha dengeli olmasını sağlar. kanın bedende daha dengeli dağılmasına yardımcı olur.
Hamilelik sırasında hemen her kadının yakınması olan kas gerginlikleri, kramplar, sertlikler ve ağrılar masajla ortadan kalkar.
Kas yorgunluklarının nedeni olan laktik asit ve diğer atık maddeler masaj sayesinde bedenden hızla temizlenir.
Masaj hormonal değişikliklerin neden olduğu depresyon, sinirlilik, endişe ve bunaltı halini ortadan kaldırır. Sinirsel gerginliğin ortadan kalkması kadının daha rahat uyumasını sağlar. İyi uyumuş, gevşemiş bir kadın kendini daha sağlıklı ve mutlu hisseder. Doğum korkusu azalır. Daha rahat doğum yapma şansı artar.
Yeterli yapılan masaj sonrasında sırt ağrıları, boyun tutulması, bacak krampları, başağrısı, ödem, ayaklardakı şişlik ve sızılar ortadan kalkar. Kas gerginliğinin ortadan kalkması eklemlerin esnekliğini arttırır. Bu esnekliğin hamileliğin son aylarında ve doğum sırasında yararlı etkileri olur.
Masaj bölgesel dolaşımı güçlendirir. Dokulara daha fazla oksijen gelmesini sağlar. Annenin daha fazla oksijen almasını destekler. Bu durum bebek içinde yararlıdır.
İşte eşiniz tarafından her gün yapılacak 15 dakikalık masajın hem fiziksel hem de ruhsal sağlığınız üzerine olacak olumlu etkileri. Bütün sorun eşinizin bu sorumluluğu üstüne almasına kalıyor.
Ana menü
|
|