Allt sem er hér er tekið úr heimasíðu Bullying Online. Ég tók það sem mér fannst vera best og flikkaði því yfir á íslensku. Þetta eru ráðleggingar sem fyrrverandi fórnarlömb gefa.

Frá Alice: Ef það er verið að leggja þig í einelti, viltu þá segja enhverjum það. Það var lagt mig í einelti í eitt og hálft ár og að lokum skrifaði ég bréf til skólastjórans. Vertu sterk/ur, og vertu sjálfsörugg. Sýndu gerendunum að það er góð hlið á þér. Ég breyttist við mína reysnlu. Á þeim tíma sem var lagt mig í einelti, þá varð ég hrædd og feimin, ég sleppti meira að segja skólanum. En þá fattaði ég að ég væri ekki slæm persóna, þau voru það.

Ég fór til félagsráðgjafa og með tímanum þá hækkaði sjálfsálitið mitt, ég byrjaði að einbeitta mér að því ða finna út hverjir voru styrkleikar mínir og hverjir voru veikleikar mínir og hvað það var sem ég þurfti að breytta. Þetta hjálpaði mér alveg rosalega og ég breyttist. Að nokkru leyti þá hjálpaði eineltið mér, það gerði það að verkum að ég fór að sjá að ég ætti einhverja styrkleika sem ég vissi ekki einu sinni um, það eina sem þú þarft að gera er að gera sjálfum þér grein fyrir því hverjir þínir eiginleikar eru.

Ég og þeir sem lögðu mig í einelti erum núna virkilega góðir vinir.  En alls ekki byrja að nota ofbeldi sem lausn, hvað sem þú gerir. Ekki svara í sömu mynt. Láttu gerendurna vita að þú ætlar ekki að falla á þeirra stig.

Frá Stewart: Reyndu að finna einhvern annan sem er lagður í einelti, styrkur í fjölda hjálpar; ef þú getur ekki sagt foreldrum þínum frá þessu, segðu þá ömmu þinni eða afa útaf því að það er yfirleitt auðveldara;

Aftur á Aðalsíðu