Banyak tenaga dibebaskan melalui proses ini. Tenaga yang dibebaskan adalah tidak serentak tetapi secara berperingkat. Tenaga ini dibebaskan dalam bentuk tenaga haba dan tenaga kimia dalam molekul ATP ( adenosina trifosfat ).
Apabila sel melakukan akitiviti misalnya pengecutan otot, tenaga diperlukan dengan serta-merta. Jadi satu kumpulan fosfat dipisahkan daripada molekul ATP dengan tindakan enzim. Maka ia akan menukarakan ATP kepada ADP ( adenosina difosfat ) disamping membebaskan tenaga.
Tenaga untuk aktiviti badan
Tenaga daripada respirasi sel