健康小百科 My Health

飲食養生

6. 高尿酸血症/痛風飲食：

＊ 維持理想體重。若體重過重，應慢慢減重，每月以減輕1公斤為宜，在急性發病期則不宜減重。

＊ 儘量減少攝取富含普林的食物，如：內臟類、濃肉湯汁等。

＊ 不可過量攝取蛋白質。

＊ 烹調用油要適量，並選用植物油。禁食油炸食物，以防高量脂肪抑制尿酸排泄。

＊ 每天至少喝2000毫升以上的水分，以幫助尿酸排泄。

＊ 避免喝酒，以防體內代謝而產生乳酸，進而影響尿酸排泄。

＊ 避免暴飲暴食。

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