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精神療法
精神療法有許多種，包括有一些短期(10-20週)的療程，可以幫助憂鬱症的個體。”談話”療法可以使病患得到洞察的能力及透過與他們的治療師語言上的交換來解決自身的問題，有時會在會談中結合”家庭作業”，行為的治療可以幫助患者學習到如何透過自身的行動獲得更多的滿足及獎勵，以及如何忘掉由他們的憂鬱所產生的行為型態。
從兩個短期心理療法的報告中顯示：有一些治療形式對憂鬱有幫助，例如人際關係、認知及行為治療。人際關係療法的焦點在於病患打亂了人際關係以致惡化或增加在憂鬱上。認知及行為治療則幫助病患改變消極的思考模式及任何將憂鬱與行為連結一起的層面上。
        心理治療，有時是用在治療憂鬱症的患者，焦點是在分析患者的衝突感，這些治療常常被保留直到憂鬱症的特徵已被明顯改善，大致來說，重憂鬱症者，特別是一再發生者，將會要求接受藥物治療（或特別的情況下接受電療ECT），最好的結果為接受心理治療。　

憂鬱症患者如何幫助自己  Home Since 2003/2/1