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L'allenamento
L'allenamento, per essere equilibrato e determinare una evidente
ipertrofia
muscolare, dovrà fornire all'organismo il corretto segnale per
la
fabbricazione di nuove proteine.
Per quanto riguarda la fabbricazione della miosina e dell'actina,
principali componenti delle fibrille
muscolari,
la stimolazione alla sintesi sarà determinata, secondo alcuni,
da microtraumi
che si determinano in fase di contrazione a livello muscolare,
per altri casi dalla diversa concentrazione di alcune sostanze.
Indispensabile comunque per la sintesi proteica sarà la presenza
degli
aminoacidi
(componenti principali delle proteine), delle vitamine
e dei sali
minerali e da qui l'importanza di una corretta alimentazione.
Anche gli ormoni saranno determinanti per il fenomeno dell'ipertrofia:
la
presenza nell'uomo, anche in fase di riposo, di quelli
androgeni,
consentirà la sintesi di un numero maggiore di proteine
rispetto alla donna.
Esistono notevoli diversità, per quanto riguarda la presenza nel
sangue di queste
sostanze, da un individuo all'altro.
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