사람이 무병장수하려면 주위의 환경과 기후가 적당해야한다
환경은 자연적인 환경이 좋아야 하며 공해가 없어야한다
기후에 있어서도 온도 .습도.바람은 사람 살기에 적당해야한다
나아가 양택(살고있는집)과 음택(무듬)의 이론도 참고할 필요가 있다

건강을 유지하기 위해서는 저항력과면역력을 증가시켜 내부의 질병발생을 억제하고
외부의 세균이나 바이르스등 병기의 침입을 방어할수있어야 한다
모든 기능을 정상적으로 유지할수있는 신체를 만들어야 하는것이다

각종질병의 윈인인 세균이나 바이르스가 있을때
병의 원인을 공격한다면 오히려 신체가 손상을 입거나 부작용이 생긴다
따라서 질병을 공격하느 것보다 저항력과 방어력을 키워 다스리는것이 가장안전 하고
완전하며 효과가 크고 부작용이나 후유증도 없다

고려수지용법의 기구를 이용한 종합적인 건강관리법을 응용해 보는것도 좋을것 같다

1) 적당한운동을해야한다

적당한운동이란 아침부터 잠자리에 들기까지 움직이고 자신이 할수있는 모든 일을 직접
해야 하는것이며 .그리고 적절한 노동을 포함한다
하루의 운동량은 1만보 정도면 된다
만약 1만보를 걷기 힘든 시간과 장소라면 발지압판을 이용하여 제자리 걸음이나 제자리
뛰기 운동을 실시한다

1만보를 걷든 .발지압판을 이용하든 적절한 운동은

(1) 뱃속을 편하게 해준다
(2)변비해소에도 도움이 된다
(3) 소변도 좋아진다 (색상이 좋아지고 .냅새가 없어지고 .잘나온다 )
(4) 가벼운 관절통이나 요통도 경감되고 .특히 고혈압이나 심장질환 회복에 도움이된다
(5) 신장염 초기증상도 .얼굴이 가끔 붓는 증상도 해소된다
(6) 발지압판을 오래 이용하면 비만증 특히 복부비만의 해소에 효과를 볼수있다

2) 원기를 증진시켜야 한다

원기가 왕성한 사람은 평상시 잔병이 없고 .질병에 걸려도 속히 회복되며 피곤함을 별로 느끼지
않는다
원기의개념은 문명하게 정의하기 힘들지만 체온과연결지어 설명할수있다
손.발.복부가 항상 따뜻함을 유지하는 가운데 전신에 유달리 차거나 뜨거운 부분이 없는
사람은 통상적으로 잔병이 없다
여기에 서암뜸을 떠주면 일석이조다
서암뜸을 3-5장 이상 기본방에 떠주면 머리가 말가지고 심신이 편안해지며 피로 회복이 빠르다
1-2회로 효과반응이 나타나기도 한다
매일 장기간이용하면 병든 맥상이 건강맥상으로 변한다 .뜸만으로도 건강맥 회복이 거의가능하다
모든 병기는 온열자극을(원적외선치료다)가장 싫어한다

3) 올바른 영양섭취와 부족한 영양의 보충

4) 건강기구의 적극적 이용

고려수지요법에 이용되는 모든 기구들은 두뇌로 상행하는 혈류를 조절하는 반응이 있는것이 특징이다