,¾ó·èÁ¦°Å, ÀÀ±Þóġ, ¹Î°£¿ä¹ý,»ýÈ°ÀÇÁöÇý,»ýÈ°ÀÇÁöÇý 2,°í»ç¼º¾î  ........¼±ÅÃÇϼ¼¿ä

 *¾ó·è Á¦°Å

    <Ä¿ÇÇ,Â÷>
  1. ¾ó·è ºÎÀ§¿¡ ½ÄÃʳª ·¹¸óÁ¶°¢À» ¹¯È÷°í
  2. ¹°À» Â¥³½ ¼ö°ÇÀ¸·Î µÎµå·Á Á¦°ÅÇÑ ÈÄ
  3. Áß¼º¼¼Á¦¸¦ ¹°¿¡ Â÷ °¡Á¦¿¡ ¹¯Çô ´Û¾Æ³»°í
  4. ¸Í¹°·Î ¼¼Á¦¸¦ Á¦°Å
    <Á꽺,Äݶó>
  1. ¹°·Î ´Û¾Æ Á¦°ÅµÇÁö ¾ÊÀ¸¸é
  2. Áß¼º¼¼Á¦¸¦ ¹°¿¡ Ÿ °¡Á¦¿¡ ¹¯Çô ´Û¾Æ³½ ÈÄ
  3. ¹°·Î ¼¼Á¦¸¦ Á¦°Å
    <°£Àå,¼Ò½º>
  1. Áï½Ã ´õ¿î ¹°À» Â¥³½ õÀ¸·Î µÎµå¸®¸é¼­ ½±°Ô Á¦°Å
  2. ¿À·¡µÈ °ÍÀº Áß¼º¼¼Á¦¸¦ Àû¼Å °è¼Ó µÎµå¸° ÈÄ
  3. ¼¼Á¦¸¦ Á¦°ÅÇÑÈÄ
  4. ¿¯Àº ¾ó·èÀÌ ³²¾Æ ÀÖÀ¸¸é Èò¿ÊÀº ¿°¼Ò°è Ç¥¹éÁ¦·Î,
  5. ±× ¿Ü¿£ °ú»êÈ­¼ö¼Ò¼ö·Î Á¦°Å
    <¿ìÀ¯,´Þ°¿,¾ÆÀ̽ºÅ©¸²>
  1. ¹°À» Â¥³½ õÀ¸·Î µÎµå¸®°í
  2. ¾ó·èÀÌ ³²À¸¸é, Áß¼º¼¼Á¦¸¦ ¹¯Çô µÎµå¸° ÈÄ
  3. ¼¼Á¦¸¦ Á¦°Å
  4. ¿À·¡µÇ¼­ »êÈ­µÈ ¾ó·èÀº È¿¼ÒÇÔÀ¯ ¼¼Á¦¾×À»
  5. Àá½Ã ¹¯ÇôµÐ ÈÄ ¾ó·èÁ¦°Å
  6. * ¶ß°Å¿î ¹°, ¾ËÄÝ »ç¿ë±ÝÁö
    <²­>
  1. ²­ÀÌ ¹¯Àº ºÎÀ§¿¡ ·¦À¸·Î ½Ñ ¾óÀ½À» ¿Ã·Á ³õ°í ±»Èù µÚ
  2. ÁÖÀÇÇؼ­ ¶¼¾î³¿
  3. ±×·¡µµ ³²À¸¸é, Á¾ÀÌ Å¸¿ùÀ§¿¡ ²­ÀÌ ¹¯Àº ºÎÀ§¸¦ ¿Ã·Á³õ°í
  4. ¸éºÀ¿¡ ¿¡Åº¿ÃÀ̳ª Á¦±¤¾×À» ¹¯Èù ÈÄ
  5. µÎµå·Á¼­ ¶¼¾î³¿
  6. * ¼Ó¿ÊÀº È¿¼Ò ÇÔÀ¯ ¼¼Á¦¿¡ ´ã°¡ µÒ
    <È­ÀåÇ°>
  1. »ì¦ ¹¯Àº °ÍÀº ÈÞÁö·Î ´Û¾Æ³»°í
  2. ¸¹ÀÌ ¹¯Àº °æ¿ì Áß¼º¼¼Á¦·Î ´Û¾Æ³½ ÈÄ
  3. ¿¡Åº¿ÃÀ» ¹¯Çô µÎµå¸®¸ç
  4. ³²Àº ¾ó·èÀº °ú»êÈ­¼ö¼Ò¼ö¸¦ ¹¯Çô µÎµå¸²
  5. * ÆÄ¿îµ¥À̼ÇÀº ¼Ö·Î Åо ´ÙÀ½ Á¦°Å
    <ÆäÀÎÆ®>
  1. ¼ö¼ºÀº ¹°·Î, À¯¼ºÀº ½Å³ª·Î Áï½Ã ¼¼°Å
  2. ¿À·¡µÈ À¯¼ºÆäÀÎÆ®´Â ½Å³ª·Î ¾ó·èÀ» ºÎµå·´°Ô ÇÑ ÈÄ
  3. °¡´Â ÁÖ°ÆÀ¸·Î ÈȾ°í, µå¶óÀÌ Å©¸®´×À» ÇÑ´Ù.
  4. * ¿À·¡µÈ ¼ö¼ºÆäÀÎÆ®´Â Á¦°ÅÇϱ⠾î·Á¿ò
    <±â°è±â¸§>
  1. õ¿¡ º¥Á¨À» ¹¯Çô µÎµå¸®°í
  2. ¼¼Á¦¸¦ Àû½Å õÀ¸·Î µÎµå¸° ÈÄ
  3. ¼¼Á¦¸¦ Á¦°Å
    <¼ú>
  1. °Ñ¸é¿¡ ¼ö°ÇÀ» ´ë°í
  2. ¹°À» Â¥³½ ¼ö°ÇÀ¸·Î µÞ¸éÀ» µÎµå·Á ¼ö°ÇÀÌ ¾ó±¼À» »¡¾ÆµéÀ̵µ·Ï ÇÔ
  3. ¹ÌÈíÇϸé, ¼¼Á¦¸¦ ¹¯Çô¼­ µÎµå¸° ÈÄ
  4. ¼¼Á¦¸¦ Á¦°Å
  5. * Æ÷µµÁÖ ¾ó·èÀº ¿¡Åº¿ÃÀ» ¹¯Çô µÎµå¸²
    <¸¶¿ä³×Áî>
  1. Áï½Ã Ƽ½´·Î ´Û¾Æ ³¿
  2. ¾ó·èºÎÀ§¿¡ È¿¼Ò ÇÔÀ¯ ¼¼Á¦¸¦ ¹¯ÇôµÐ ÈÄ
  3. ¹°À» Â¥³½ ¼ö°ÇÀ¸·Î µÎµå¸²
  4. * ½ÇÅ©´Â Àü¹® ¼¼Å¹¼Ò¿¡ ¸Ã±æ °Í
    <¶¡>
  1. ¼¼Á¦¸¦ ź ¹°¿¡ ¼ö°ÇÀ» Àû¼Å Â¥³½ ÈÄ
  2. ¾ó·è ºÎÀ§¸¦ ´Û¾Æ³»°í
  3. ¼¼Á¦¸¦ Á¦°Å
  4. Èò ¿ÊÀº ¿°¼Ò°è Ç¥¹éÁ¦·Î Ç¥¹é
    <º¼Ææ>
  1. ¿Ê°¨ µÞ¸é¿¡ õÀ» ´ë°í
  2. ¿¡Åº¿ÃÀ̳ª Ç¥¹éÁ¦¸¦ õ¿¡ Àû¼Å µÎµå¸²
*ÀÀ±Þóġ
    <ÀÀ±Þóġ¶õ?>
  1. »óóȸº¹ ÃËÁø ¹× ÇÕº´Áõ ¿¹¹æ
  2. ºÎ»óÀÚÀÇ ±«·Î¿ò°ú °íÅë °æ°¨
  3. Â÷ÈÄ ÀÇ·á ¿ä¿øÀÇ Ä¡·á¸¦ ¿ëÀÌÇÏ°Ô Çϱâ À§ÇÑ °ÍÀÏ »ÓÀÓ
  4. Á¶±ÝÀÌ¶óµµ ÀÌ»óÇÏ¸é ¹Ù·Î º´¿ø¿¡ °¡µµ·Ï ÇÒ°Í
    <»ý¸íÀ» ±¸ÇÏ´Â 4´Ü°è>
  1. ÁöÇ÷
  2. ±âµµÀ¯Áö
  3. »óóº¸È£
  4. ¼îÅ©ÀÇ ¿¹¹æ°ú Ä¡·á
    <´«¿¡ µé¾î°£ À̹°>
  1. Àý´ë·Î ºñº­¼­´Â ¾ÈµÈ´Ù.
  2. ´«À» °¨°í ´«¹°°ú ÇÔ²² Èê·¯ ³ª¿À°Ô ÇÔ
  3. ´«¹°·Î ¾ÈµÇ¸é ¼¼¾È
  4. ´«²¨Ç®À» µÚÁý¾î¼­ ±ú²ýÇÑ Á¥Àº ¼ØÀ̳­ ¼Õ¼ö°ÇÀ¸·Î ¹¯Çô³¿
    <±Í¿¡ µé¾î°£ À̹°>
  1. °ïÃæÀÌ µé¾î°£ °æ¿ì
  2. µ¹À̳­ ±¸½½ÀÌ µé¾î°¬À» ¶§
  3. ÄáÀ̳ª ¼ØÀÌ µé¾î °¬À»¶§
  4. ¹°ÀÌ µé¾î °¬À»¶§
    <ÄÚ¿¡ µé¾î°£ À̹°>
  1. ÇÑÂÊ Ä౸¸ÛÀ» ¸·°í ÄÚ¸¦ ¼¼°Ô Ç®°ÔÇÔ
  2. ÈĺñÁö ¸»°Í
  3. ½ÉÇÑ ±âħ È£Èí°ï¶õÇÑ °æ¿ì
  4. ±â°üÁö¿¡ À̹°ÀÌ µé¾î°¥ °æ¿ì°¡ ¸¹À¸¹Ç·Î ¼ÓÈ÷ Á¾ÇÕº´¿øÀ¸·Î °¨
    <¸ñ±¸¸Û¼ÓÀÇ À̹°>
  1. µüµüÇÑ À̹°ÀÌ ¸·Èù°æ¿ì : Áï½Ã ¹è¸¦ ¹ÞÄ¡°í ÈûÂ÷°Ô ¸Ó¸®¸¦ ±ÁÈ÷°Ô ÇÔ
  2. ±×·¡µµ ³ª¿ÀÁö ¾ÊÀ¸¸é µîÀ» ¼Õ¹Ù´ÚÀ¸·Î ÇѵΠ¹ø °­ÇÏ°Ô ¶§¸²
    <¸ñ±¸¸Û¼ÓÀÇ ±î½Ã>
  1. ¹äÀ̳ª »§ µ¢¾î¸®¸¦ ²Ü²© »ïÄÑ º½
  2. ¾È µÉ °æ¿ì Àǻ縦 ã¾Æ°¨
    <ÄÚÇÇ°¡ ³¯ ¶§>
  1. ȯÀÚÀÇ ¸Ó¸®¸¦ ¾ÕÀ¸·Î ¼ÓÀÌ°í ÀÇÀÚ¿¡ ¾Êµµ·Ï ÇÔ
  2. ¿ÊÀº ´À½¼ÇÏ°Ô È¯ÀÚ¸¦ ¿­¸° â¹® °¡±îÀÌ·Î
  3. ÀÔÀ¸·Î ¼ûÀ» ½¬°ÔÇÔ
  4. ¾öÁö¿Í ÀÎÁö·Î ÄÚ¸¦ ´Ü´ÜÈ÷ Àâ°í ´©¸§(ÃÖ¼ÒÇÑ 10ºÐ)
    <È­»ó>
  1. Áï½Ã ¼öµµ¹°À» Ʋ¾î ³õ°í 30ºÐ~1½Ã°£ Á¤µµ·Î ½ÄÈù´Ù.
  2. °¡Á¤¿¡¼­ óġÇÒ ¼ö ÀÖ´Â È­»óÀÇ ¹üÀ§: »¡°²°Ô ÃæÇ÷µÇ°í ºÎÀº Á¦ 1µµ»Ó
  3. ¹°ÁýÀÌ »ý±ä Á¦ 2µµ, »ì°¯ÀÌ ¹þ°ÜÁ® È幫·¯Áø Á¦3µµ : Áï½Ã ÀÇ»çÀÇ Ä¡·á¸¦ ¹ÞÀ½
    <µ¿»ó>
  1. µû¶æÇÑ °÷À¸·Î ¿Å°Ü ¸öÀ» ³ìÀδÙ.
  2. µ¿»ó ºÎÀ§¿¡ ¹ÐÂøµÈ ½Å¹ß, ¿Ê, Àå°¨, ¾ç¸»À» ¹þ±è
  3. µû¶æÇÑ ¹°(42~44µµ)¿¡ 20~25ºÐ°£ ´ã±Ý
  4. Á¶ÀÌ´Â ¿ÊÀ» Ç®¾î ÁÖ°í ¾ÈÁ¤À» ÃëÇÔ
  5. µ¿»ó¿¡ Çؼ­´Â ¾È µÉ°Í
  6. * ¸¶Âû¸¶»çÁö´Â ¾ÈµÊ * ºÒ¿¡ ³ìÈ÷Áö ¸»°Í * ´«À¸·Î ȯºÎ ¸¶Âûµµ ¾ÈµÊ
    <°¨Àü>
  1. Àü¿øÀ» ²÷À½
  2. ȯÀÚ¸¦ ÀüµµÃ¼·Î ºÎÅÍ ¶¼¾î³¿
  3. ¹Ýµå½Ã °í¹«Àå°©À» ³¥°Í
  4. Àü±âÈ­»óÀº ÁÖ·Î ½Åü³»ºÎ¸¦ ¼Õ»ó
*¹Î°£ ¿ä¹ý

 


¸ÕÁö¹¯Àº Á¶È­

õÀ̳ª Çöó½ºÆ½À¸·Î ¸¸µç Á¶È­¸¦ ¿À·§µ¿¾È Àå½ÄÇØ ³õ´Ùº¸¸é ¸ÕÁö°¡ ¹¯¾î ÁöÁ®ºÐÇØ º¸ÀδÙ. À̶§ ¼¼Ã´À» À߸øÇÏ¸é º¯»öµÇ°Å³ª °õÆÎÀÌ°¡ »ý±â±â ½±´Ù. ÀÌ°ÍÀ» ¹æÁöÇϱâ À§Çؼ­´Â ºñ´Ò ºÀÁö¿¡ ¼Ò±ÝÀ» ÇÑÁÜ ³Ö°í Á¶È­¸¦ ³Ö¾î Àß Èçµé¸é ¼Ò±Ý¿¡ ¸ÕÁö°¡ ¹¯¾î »õ°Íó·³ ±ú²ýÇØÁö°í º¯»öµµ µÇÁö ¾Ê´Â´Ù.
Èò¶± Á¤°¥ÇÏ°Ô ¾²±â
±Ý¹æ »Ì¾Æ³½ Èò¶±Àº ½äÀ»Ä® ¿¡ ´Þ¶óºÙ¾î¼­ ºÒÆíÇÑ Á¡ÀÌ  ¸¹´Ù.À̶§´Â Å丷³½ ¹«¿¡ Ä®À» ¹®Áú·¯ °¡¸é¼­ ½ä¸é ÀߺÙÁö ¾Ê°í Á¤°¥ÇÏ°Ô µÈ´Ù.
´Þ°¿¿ë±âµµ ÈǸ¢ÇÑ È­ºÐ
¾²°í ³­ ´Þ°¿¿ë±â´Â ¾²·¹±â·Î ¹ö¸®±â¿¡ ¸Å¿ì ¾î·Á¿î ¹®Á¦ÀÌ´Ù. ÀÌ ¾²°í³­ ´Þ°¿¿ë±â¿¡ ÈëÀ» ´ã¾Æ ²É¾¾³ª ä¼Ò¸¦ »Ñ·Á ½ÏÀÌ ÀÚ¶úÀ» ¶§ È­ºÐ¿¡ ¿Å°Ü ½ÉÀ¸¸é ¾ÆÁÖ ÁÁ½À´Ï´Ù.

²ú´Â ±â¸§ ¾ÈÆ¢°Ô ÇÏ·Á¸é
²ú´Â ±â¸§³¿ºñ¿¡ ¹°ÀÌ µé¾î°¡¸é ±â¸§ÀÌ ³¿ºñ ¹ÛÀ¸·Î  Æ¢¾î¿À¸£´Âµ¥ À̶§´Â ½Ä»§À» Àß°Ô ºÎ¼ö¾î »¡¸® ±â¸§¼ÓÀ¸·Î ³Ö¾îÁÖ¸é µÈ´Ù

´ç±Ù ³¿»õ°¡ ½ÈÀ¸¼Î¿ä?
´ç±Ù³¿»õ°¡ ½È¾î ´ç±Ù¿ä¸®¸¦ µå½ÃÁö ¾Ê´Â ºÐµéÀº ÀÌÁ¦ µå¼Åµµ µË´Ï´Ù.´ç±ÙÀ» ¹°¼Ó¿¡ ÀÌƲÁ¤µµ ´ã°¡ µÎ°Å³ª, ³ÃÀå°í¿¡ ³Ö¾îµÎ¸é ³¿»õ°¡ ¾ø¾î Áø´Ù.
Ä¡¾àÀº °¡±¸ ³«¼­ÀÇ Áö¿ì°³
°¡±¸ÀÇ Å©·¹¿ë ³«¼­¸¦ Áö¿ì·Á¸é ºÎµå·¯¿î õ¿¡ Ä¡¾àÀ»
¹¯Çô¼­ ´ÛÀ¸¸é ±ú²ýÇÏ°Ô Áö¿ö Áý´Ï´Ù.

Ã¥»óÀ̳ª ¸¶·çÀÇ ³¿ºñÀÚ±¹Àº ¸¶¿ä³×Áî°¡ ¾à!
´Ï½ºÄ¥À» ÇÑ ¸¶·ç¹Ù´ÚÀ̳ª Ã¥»óµî¿¡ ¶ß°Å¿î ³¿ºñ¸¦ ¿Ã·Á³õÀ¸¸é ÀÚ±¹ÀÌ »ý°Ü º¸±â°¡ ÁÁÁö ¾Ê´Ù.
ÀÌ ¶§¿¡´Â ¸¶¿ä³×Á ¹Ù¸£°í ¾à30ºÐ ÈÄ¿¡ °É·¹·Î ´Û¾Æ³»¸é ÀÚ±¹ÀÌ ¾ø¾î Áý´Ï´Ù.

½Å¹ß¼Ó ³¿»õ ·¹¸óÁ¶°¢ Çϳª¸é ³¡!
¹ß¿¡ ¶¡ÀÌ ¸¹À̳ª´Â »ç¶÷Àº ¹ß³¿»õ·Î °í»ýÇÑ´Ù. ÀÌ·¯´Ù
º¸´Ï ±¸µÎ¿¡¼­ ³¿»õ°¡ ¸¹ÀÌ ³ª´Âµ¥ À̶§ »óÅ­ÇÑ ·¹¸óÁ¶
°¢ Çϳª¸¦ ³Ö¾îµÎ¸é ´ÙÀ½³¯ ½Å¹ß¼Ó ³¿»õ¾øÀÌ »óÅ­ÇÏ°Ô ½ÅÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
 

¼ÓÀÌ ¾ÆÇà ¶© ¾¦ »ýÁóÀ»
°©Àڱ⠹谡 ¾ÆÇÁ°Å³ª ±¸Åä°¡ ½ÉÇÒ¶© ¾¦ »ýÁóÀ» ¸¸µé¾î ¸¶½Ã¸é ÅëÁõÀÌ ÇÑ°á ÁÙ¾î µì´Ï´Ù.
 
 ½Å¼±µµ À¯Áö Äá º¸°ü
 ¿ÏµÎÄá, °­³¶ÄáÀ» ½ÃÀå¿¡¼­ »ç¼­ ³ÃÀå°í¿¡ ±×´ë·Î º¸°üÇÏ¸é ½Å¼±µµ°¡¶³¾îÁö°í »öÀÌ º¯»öµÈ´Ù.
 À̶§´Â »ç¿ÂÈÄ »ì¦ µ¥Ãļ­ ³ÃÀå°í¿¡º¸°üÀ» ÇÏ¸é »ö»ó°ú ½Å¼±µµ¸¦ ±×´ë·Î À¯ÁöÇÒ  ¼ö ÀÖ´Ù.

¿Ê ÈëÀÚ±¹À» ¾ø¾Ö´Âµ¥ °¨ÀÚ¸¦!
 ¿Ê¿¡ ÁøÈëÀÌ ¹¯¾î Èë¹°ÀÌ µé¾î ¼¼Å¹À» Çصµ ºüÁöÁö ¾Ê´Â´Ù. À̶§¿¡´Â  ÈëÀ» ±ú²ýÇÏ°Ô ÅоÈÄ
 °¨ÀÚ¸¦ À߶ó ±× ÀÚ¸®¿¡ ¹®Áú·¯ÁØÈÄ ¼¼Å¹À» ÇÏ¸é ±ú²ýÇÏ°Ô ¼¼Å¹ÀÌ µÈ´Ù.
 
 
µÈÀåÀº »ý¼±Âî°ÔÀÇ ºñ¸°³»¸¦ ¾ø¾Ø´Ù
 »ý¼±Âî°Ô¸¦ À߸øÇÏ¸é ºñ¸°³»°¡ ³ª´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ´Ù. À̶§¿¡´Â »ý¼±ÀÌ À;úÀ» ¶§ µÈÀåÀ» Ç®¾î ³ÖÀ¸
 ¸é ºñ¸°³»¸¦ ¿ÏÀüÈ÷ ¾ø¾Ù¼ö ÀÖ´Ù.
 
ºÎ¾ý Á¶¸®´ë¸¦ ¹«·Î ´ÛÀ¸¸é ¾ÆÁÖ ÁÁ½À´Ï´Ù!
 ºÎ¾ýÁ¶¸®´ë¸¦ ¹«¿¡´Ù ¼¼Á¦¸¦ ¹¯Çô ´ÛÀ¸¸é ÈìÁýµµ ³ªÁö ¾Ê°í ±ú²ýÇÏ°Ô ´ÛÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÁÖ¹æÀÇ Âîµç ¶§, ³ì ½±°Ô ¾ø¾Ö´Â¹ý
Áֹ濡¼­ »ç¿ëµÇ´Â ¾Ë·ç¹Ì´½ È£ÀÏÀº ¿©·¯ °¡Áö ¿ëµµ·Î »ç¿ëµÇ°í ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ¾ÅÅ©´ë ±¸¼®ÀÇ Âîµç¶§, ºÎ¾ýÄ®, ¼®¼â µîÀÇ
¾ó·èÀ̳ª ³ì, Àº ¾Ë·ç¹Ì´½ È£ÀÏÀ» ¹¶Ãļ­ ´ÛÀ¸¸é »õ°Íó·³
±ú²ý ÇØ Áø´Ù.

³Ãµ¿ °í±â ½±°Ô Çص¿ÇØ¿ä!

³Ãµ¿½ÇÀÇ °í±â¸¦ ²¨³»¾î ¿ä¸®¸¦ ÇÏ·Á¸é Çص¿ Çϴµ¥ ¸¹Àº ½Ã°£ÀÌ °É¸± »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó À߸ø Çص¿ÇÏ¸é ¿µ¾çÆı«°¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.¾Ë·ç¹Ì´½ ³¿ºñ¸¦ ¹Ø¿¡ µÚÁý¾î ³õ°í ³¿ºñÀÇ ¹Ù´Ú¿¡ °í±â¸¦ ¿Ã·Á ³õÀºÈÄ ¶Ç´Ù¸¥ ¾Ë·ç¹Ì´½ ³¿ºñ¸¦ °í±âÀ§¿¡ ¹Ù·Î ¿Ã·Á ³õÀ¸¸é ¾à 10ºÐÈÄ °í±â°¡¿ÏÀüÈ÷ Çص¿µÇ¾î ¿ä¸®Çϱ⿡ ÁÁ´Ù.
 
¿ÀÀ̸¦ °¡Áö·±È÷ ½ä·Á¸é?

¿ÀÀ̸¦ ½ÄÄ®·Î ½ä¸é Ä® ¿·¸é¿¡ ºÙ¾î °¡Áö·±È÷ ½ä¸®Áö ¾Ê´Â´Ù.
À̶§¿¡´Â Ä®¿·¸é Áß°£¿¡ À̾¥½Ã°Ô¸¦ Ä®³¯°ú ÆòÇàÀ¸·Î Å×ÀÌÇÁ·Î ºÙ¿©¼­ ½ä¸é Ä® ¿·¸é¿¡ ºÙÁö ¾Ê°í °¡Áö·±È÷ Àß ½ä¸°´Ù.
 
»îÀº °è¶õ²®Áú ½±°Ô ¹þ±â´Â ¹ý

»îÀº °è¶õÀÇ ²®ÁúÀ» °£´ÜÈ÷ ¹þ±â·Á¸é °è¶õÀÇ »ÏÁ·ÇÑ ÇÑÂʺκÐÀ» µÎµÎ·Á ±üÈÄ À̺κп¡ ¼öµµ²ÀÁö¸¦ °¡±îÀÌ ´ë°í ¹°À»Æ²¸é °£´ÜÈ÷ ¹þ°ÜÁø´Ù.

¸Ó¸®Ä«¶ô¿¡ ºÙÀº²­ °ñÄ¡ ¾ÆÇÁÁö¿ä?

°£´Ü ÇÕ´Ï´Ù. ¸Ó¸®¿¡ ¹Ù¸£´Â ¹«½º¸¦ ²­ÀÌ ¹·Àº ºÎºÐ¿¡ µë»Ò ¹Ù¸¥ÈÄ ¿©·¯¹ø ¹®Áö¸¥ÈÄ¿¡ ºøÀ¸·Î ºøÀ¸¸é °£´ÜÈ÷ ²­ÀÌ ¶³¾î Áý´Ï´Ù.
¿Ê¿¡ ¹¯Àº À×Å©¸¦ Áö¿ï¶§

À×Å©µîÀÌ ¿Ê¿¡ ‘™À¸¸é ³­°¨Çϱâ ¦ÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù. Àß ºüÁöÁöµµ ¾Ê°í ÀÌ·² ¶§ ¹«ÁóÀ̳ª ½Ò°Ü »îÀº ¹°·Î ´Û¾ÆÁÖ¸é ±ú²ýÇØ Áý´Ï´Ù.

À¯¸®±×¸©À» ´ÛÀ»¶§
À¯¸®±×¸©À» ´ÛÀ» ¶§ ¹°¿¡ µÎ¼¼¹æ¿ïÀÇ ½ÄÃʸ¦ Ÿ¼­ ´ÛÀ¸¸é À¯¸®Ç¥¸é¿¡ À±ÀÌ ³³´Ï´Ù. 

 Æ÷°³Áø ±×¸©À» »©°íÀÚ ÇÒ ¶§

 
±×¸©ÀÌ Æ÷°³¾îÁ® ÀÖÀ» ¶§ Á¤¸» ¾È»©Áö´Â ¶§°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾Æ¹«¸® ÈûÀ» Á൵ ºüÁöÁö°¡ ¾ÊÁÒ. À̶§
 ´Â À§ÂÊ ±×¸©¿¡ Âù¹°À» º×°í, ¾Æ·¡ÂÊ ±×¸©¿¡´Â ´õ¿î ¹°À» ºÎ¾î³õÀ¸¸é Á¶±Ý ÀÖ´Ù°¡ ½Å±âÇÏ°Ôµµ
 ±×¸©ÀÌ ¾¦ ºüÁý´Ï´Ù.

¹Ù´Ú¿¡ À¯¸® Á¶°¢ÀÌ ±ú¾îÀú ÀÖÀ»¶§

½Ç¼ö·Î À¯¸® Á¶°¢ÀÌ ±ú¾îÁ® ÀÖÀ» ¶§ ,´«¿¡ Àß º¸ÀÌÁöµµ ¾Ê°í À߸øÇÏ¸é ¹ßÀ» ´ÙÄ¥ ¼öµµ ÀÖ°í,
ÀÌ·² ¶§ ³ÐÀº Å×ÀÌÇÁ¸¦ °¡Áö°í ¹Ù´Ú¿¡ ¾µ¾îº¸¸é Å×ÀÌÇÁ¿¡ ¹Ì¼¼ÇÑ À¯¸®Á¶°¢µéÀÌ ºÙ¾î ³ª¿À°Ô µË
´Ï´Ù.

¸¶¸¥¿À¡¾î¸¦ ±¸À»¶§

¸¶¸¥ ¿À¡¾î´Â Á¶±Ý¸¸ ¼¾ ºÒ¿¡ ±¸¿ì¸é ³ªÁß¿¡´Â µüµüÇØÁö°í ¸¿´Ï´Ù. ÀÌ·¸°Ô ¸¶¸¥ ¿À¡¾î¸¦ ±¸¿ï¶§
´Â ±×³É ±ÁÁö¸»°í ¹°¿¡ »ì¦ ¾Ä¾î³½ÈÄ ¼Ò±ÝÀ» »ì¦¹ß¶ó ±¸¿ì¸é ³ëÆó¹°µµ Á¦°ÅµÇ°í ºÎµå·¯¿ì¸é¼­
¸Àµµ ÁÁ½À´Ï´Ù.

    ±èºüÁø ¸ÆÁÖ·Î °¡½º·¹ÀÎÁö ‹M±â
    ±èºüÁø ¸ÆÁÖ´Â Àß º¸°üÇß´Ù°¡ °¡½º·¹ÀÎÁö Èĵ带 ´ÛÀ» ¶§ »ç¿ëÇϸé À¢¸¸ÇÑ ¾ó·è°ú ¶§´Â ±×³É ºüÁø´Ù.¸ÆÁÖ¸¦ ÇàÁÖ¿¡ ¹¯Çô ´Û¾ÆÁÖ¸é ÁÁ´Ù.

    À½½Ä¹° ¹°±âÁ¦°Å¿¡ ºÐÀ¯Åë È°¿ë

    ºó ºÐÀ¯ÅëÀº ±×³É ¹ö¸®±â ¾Æ±õ´Ù. ºÐÀ¯Åë ¹Ø¿¡ ±¸¸ÛÀ» ¿©·¯ °³ ³»¼­ ½ÌÅ©´ë ¹Ø¿¡ µÎ°í À½½Ä¹° Âî°Å±â ¹°±âÁ¦°Å¿¡ È°¿ëÇØ º¸¸é ¶Ñ²±ÀÌ ÀÖ¾î ³¿»õµµ ¾È³­´Ù.


    ¾Ë·ç¹Ì´½ µµ½Ã¶ô¿¡ ³Ö°í ±è ±¸¿ö

    ¸¹Àº ±èÀ» ÇѲ¨¹ø¿¡ ±¸¿ö¾ß ÇÒ ¶§´Â ±è¿¡ ±â¸§ ¼Ò±ÝÀ» °ñ°í·ç ¹Ù¸¥ ´ÙÀ½ ¾Ë¸¶´½ µµ½Ã¶ô¿¡ Â÷°îÂ÷°î ³Ö¾î ÀºÀºÇÑ ºÒ¿¡ 2-3ºÐ ¿Ã·Á³õÀ¸¸é ÁÁ´Ù.


    Á¥Àº ½Å¹®À¸·Î ¾²·¹±â ¾ÇÃë ¾ø¾Ö

    ¾²·¹±â ºÀÅõ¿¡ ¾²·¹±â°¡ ¾Èá´Âµ¥ ³¿»õ°¡ ½ÉÇÏ°Ô ³ª¸é ½Å¹®À» ¹°¿¡ Àû¼Å¼­ µ¤¾îÁØ´Ù. ½Å¹®ÀÌ ³¿»õ¸¦ »¡¾Æµé¿© ¾ÇÃë°¡ ÀÚ¿¬½º·¹ Á¦°ÅµÈ´Ù.


    »ïǪ ¹ß¶ó µÎ¾ú´Ù »¡¸é ±ú²ýÇØ

    ¿ÍÀ̼ÅÃ÷ ¸ñµÑ·¹¿Í ¼Ò¸Å ¾ÈÂÊÀÇ Âîµç ¶§´Â ¼Ö·Î ¹®Áú·¯µµ Àß ¾ÈºüÁø´Ù. ÀÌ·² ¶§ ¸ñ°ú ¼Ò¸Å¿¡ »ïǪ¸¦ ¹ß¶ó
    µÎ¾ú´Ù°¡ ¼¼Å¹ ÇØ º¸ÀÚ. Âîµç ¶§µµ ¸»²ûÈ÷ Àß  ºüÁø´Ù.


    °¡½À±â ³¿¼¼´Â ·¹¸óÁÖ½º·Î ¾ø¾Ö

    °¡½À±â¸¦ ¿À·¡ »ç¿ëÇÏ´Ùº¸¸é ÀÌ»óÇÑ ³¿»õ°¡ ³­´Ù. ·¹¸óÁÖ½º¸¦ 2-3½ºÇ¬ Á¤µµ ¹°¿¡ Ÿ¼­ »ç¿ëÇÏ¸é ¹æ¾È °¡µæ Çâ±â°¡ ÆÛÁö¸ç ³ª»Û ³¿»õµµ ¾ø¾î Áø´Ù.


    ³ì¸» Ç®¸é °í±â°¡ ½ÄÀº ÈÄ¿¡µµ À±±â

    ¸ÀÀÖ´Â ºÒ°í±âµµ ½ÄÀ¸¸é ±â¸§ÀÌ ¾ûÄѼ­ º¼Ç°ÀÌ ¾ø°í  ¸Àµµ ¶³¾îÁø´Ù. °í±â°¡ ´Ù ÀÍÀº ´ÙÀ½ ³ì¸»1 Å«¼ú ¹°¿¡ Ç®¾î¼­ ³ÖÀ¸¸é ½ÄÀº ÈÄ¿¡µµ À±±â°¡ ³ª°í ¸Àµµ ÀÖ´Ù.


    ºñ´©·Î ¹®Áö¸¥ ÈÄ »õ ±¸µÎ ½Å¾î¾ß

    »õ ±¸µÎ¸¦ ½ÅÀ» ¶§ µÚ²ÞÄ¡°¡ ¾ÆÇÁÁö ¾Ê°Ô ÇÏ·Á¸é µÚ²ÞÄ¡°¡ ´ê´Â ºÎºÐ¿¡ ºñ´©¸¦ ¹®Áú·¯ ÁÖ¸é µÊ ¹ßÀÇ Á¢Ã˸鿡 ºñ´©¸¦ µ¿½Ã¿¡ ¹ß¶óÁÖ¸é ´õ¿í ÁÁ´Ù.

    

¾çµ¿ÀÌ¿¡ ¹° ¹Þ¾Æ È­ºÐ° ´ã±Å¾ß
³­ È­ºÐ¿¡ ¹°À» ÁÙ ¶§´Â ¼ÓÀÌ ±íÀº ¾çµ¿ÀÌ¿¡ ¹°À» ¹Þ¾Æ È­ºÐ° ´ã°¡º»´Ù.³­À» Ç°°í ÀÖ´Â ÀÛÀº µ¹µéÀÌ ¹°À» ÃæºÐÈ÷ Èí¼öÇØ ±×³É ¹°À» º×´Â °Í º¸´Ù ¿À·¡ °£´Ù.  
Ä¿ÇÇ Âî°Å±â·Î ½Ä±â ±â¸§¶§ ´Û±â
½Ä±âÀÇ ±â¸§¶§¸¦ ¾ø¾Ù ¶§ Ä¿ÇÇ Âî°Å±â°¡ ¾ÆÁÖ À¯¿ëÇÏ´Ù. ½Ä±â¿¡ Ä¿ÇÇ Â±â¸¦ »Ñ¸° ´ÙÀ½ ½ºÆÝÁö·Î ¹®Áú·¯ ´Û¾Æ ³»°í ´õ¿î ¹°·Î Ç౸¸é  ±â¸§¶§°¡ ¸»²ûÈ÷ Á¦°ÅµÈ´Ù.
¼Ò±Ý »Ñ·Á ³õÀ¸¸é °³¹Ì°¡ »ç¶óÁ®
 ½Ç³» °³¹Ì¸¦ ¾ø¾Ö·Á¸é °³¹Ì°¡ ´Ù´Ï´Â Åë·Î¿¡ ¼Ò±ÝÀ» Á¶±Ý¾¿ »Ñ·ÁµÎ¸é µÈ´Ù. °³¹Ì°¡ ³ª¿À´Â ±¸¸ÛÀ» ¾Ë ¶§´Â ±¸¸Û¿¡ ¼®À¯¸¦ ÇÑ µÎ¹æ¿ï ¶³¾î¶ß¸®¸é ¾ÄÀº µíÀÌ »ç¶óÁø´Ù.
¹°¿¡ Å°Ä£ ÆäÀÌÆÛ Àû¼Å ¿Àºì¿¡ ±¸¿ö
¿À·¡µÅ µüµüÇÏ°Ô ±»Àº ½Ä»§Àº Å°Ä£ ÆäÀÌÆÛ¸¦ ¹°¿¡ Àû¼Å¼­ »§ Àüü¸¦ °¨½Ñ ´ÙÀ½ ¿Àºì Å佺ÅÍ¿¡ ³Ö¾î ±¸¿öº¸ÀÚ. °« ±¸¿ö³½ »§Ã³·³ ºÎµå·¯¿î ½Ä»§ÀÌ µÈ´Ù.
¹äÀ» Àü±â¹ä¼Ü Áß¾Ó¿¡ ¸ð¾Æ¼­ º¸¿Â
Àü±â¹ä¼ÜÀÇ ¹äÀ» ¸ÀÀÖ°Ô º¸¿ÂÇÏ·Á¸é ¹äÀ» ¹ä¼Ü Áß¾ÓÀ¸·Î ¸ô¾Æ ³õ¾Æ¾ß ÇÏ¸ç ³Ð°Ô ÆÛÁ® ÀÖÀ¸¸é Ç¥¸éÀûÀÌ ´Ã¾î³ª ¼öºÐÀÌ °è¼Ó Áõ¹ßµÅ ¹äÀÌ »»»»ÇØÁö±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
¿åÁ¶ µû¶æÇÑ ¹°¿¡ ¾çº¹ ÁÖ¸§ ÆìÁ®
¿©Çà¿ë Æ®··Å©¿¡¼­ ²¨³½ ¾çº¹ÀÌ ÁÖ¸§Åõ¼ºÀ϶© ¿åÁ¶  ÀÇ µû¶æÇÑ ¹°À» ±×´ë·Î µÐ ä ¾çº¹À» ¿Ê°ÉÀÌ¿¡ °É¾î µÎ¸é µÈ´Ù. ¿å½ÇÀÇ ¼öÁõ±â°¡ ÁÖ¸§»ìÀ» ¸»²ûÈ÷ Á¦°ÅÇØÁØ´Ù.
Çʸ§ÅëÀ» ¾×¼¼¼­¸® º¸°üÅëÀ¸·Î È°¿ëÇØ
Çʸ§ÅëÀº ÀÚÁú±¸·¹ÇÑ ¹°°ÇÀ» º¸°üÇϱⰡ ÁÁ´Ù . ¿ìÇ¥³ª ¸éºÀ º¸°ü¿ëÀ¸·Î ¾²°Å³ª Çì¾îÇÉ µî ¾×¼¼¼­¸® º¸°üÅëÀ¸·Î È°¿ëÇØ º¸ÀÚ. ´ÜÃß³ª ÀçºÀƲ¿ë ½ÇÆи¦ º¸°üÇϱ⿡µµ ÁÁ´Ù.
Ƽ¹é ³Ö¾î »ç¹ß¸éÀ» ²úÀÌ¸é ¸ÀÀÖ¾î
²úÀ̱â´Â ½±Áö¸¸ ´À³¢ÇÑ ¸ÀÀÌ ÈìÀÎ »ç¹ß¸éÀ» ¸ÀÀÖ°Ô ¸ÔÀ¸·Á¸é ¹°À» ³ÖÀ» ¶§ Ƽ¹éÀ» ÇÔ²² ³Ö¾îº¸ÀÚ. ±â¸§±â°¡ Á¦°ÅµÅ ±ò²ûÇÑ ±¹¹° ¸ÀÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.  

 

½ÄÃÊ ³Ö¾î ½ºÅ¸Å·À»»¡¾Æº¸ÀÚ

½ºÅ¸Å·À» ¿À·¡½ÅÀ¸¸é ¹ß³¿»õ°¡ ½ºÅ¸Å·¿¡ ¹ê´Ù ±×·¡¼­ ³¿»õ¸¦ ¾ø¾Ö°í ½ÍÀ¸¸é ½ºÅ¸Å·À» »¡´ë ¹°¿¡´Ù°¡ ½ÄÃʸ¦ ÇÑ µÎ¹æ¿ï Ÿ¼­ »¡¸é ¸»²ûÈ÷ ³¿»õ°¡ Á¦°ÅµÈ´Ù.

 Àü±â¹ä¼ÜÀ¸·Î ´©·îÁö¸¦ ¸¸µé¾îº¸ÀÚ

¿äÁòÀº ´©·îÁö¸¦ ¸Ô±â°¡ ¾î·Æ´Ù À̹ø±âȸ¿¡ Àü±â¹ä¼ÜÀ¸·Î ¸¸µé¾îº¸ÀÚ ¹äÀÌ ´Ù µÅ Àü±â¹ä¼Ü ½ºÀ§Ä¡°¡ ¿Ã¶ó°£ ´ÙÀ½ Á¶±Ý µÎ¾ú´Ù°¡ ½ºÀ§Ä¡¸¦ ´Ù½Ã ´­·¯µÎ¸é ¸ÀÀÖ´Â ´©·îÁö°¡¸¸µé¾îÁø´Ù.
 
¹Í¼­±âº»Ã¼ ºÐ¸®¾Ê°í ¹° ¼¼Á¦·Î Çà±À

¹Í¼­¸¦ ¾ÄÀ» ¶§ º»Ã¼¿Í ºÐ¸®½ÃÅ°Áö ¾ÊÀº »óÅ·Π¹°°ú ¼¼Á¦¸¦ ³ÖÀº ´ÙÀ½ ½ºÀ§Ä¡¸¦ ³Ö¾î Ç౺´Ù ¹°À» ¸î ¹ø °¥¾Æ°¡¸é¼­ ¹Ýº¹ÇÏ¸é ±ú²ýÇØÁø´Ù.
 
ÈìÁý³­ ¿ø¸ñ ¸¶·ç ±¸µÎ¾àÀ¸·Î

¿ø¸ñÀÇ ¸¶·ç¹Ù´ÚÀº ÈìÁýÀÌ ³ª±â°¡½±´Ù. Å« ÈìÁýÀÌ ¾Æ´Ò °æ¿ì¿¡´Â ¸ñÀç¿ë ÆÛƼ·Î ¸Þ¿ì°í ±× ¿ø¸ñÀÇ»ö±ò°úºñ½ÁÇÑ ±¸µÎ¾àÀ¸·Î ¿¯°Ô Ä¥Çϸé ÀÚ¿¬½º·´°Ô µÈ´Ù.
 
¸ø¾²´Â ¾Æ°¡ ¿ìÀ¯º´ °è·®ÄÅÀ¸·Î ÀÌ¿ë

¾Æ°¡°¡ ´ÙÄ¿¼­ ¾µ¸ð ¾ø°ÔµÈ ¾Æ°¡ ¿ìÀ¯º´À» °è·®ÄÅ ´ë¿ëÀ¸·Î È°¿ëÇغ¸ÀÚ °è·® ´«±ÝÀÌ ÀÖ¾î °£Àå, Âü±â¸§,¿ìÀ¯, Á¶¹Ì·á¸¦ ³Ö¾îµÎ¸é ¿ä¸®ÇÒ ¶§ »ç¿ëÇÒ¼ö ÀÖ´Ù.
 
¼¼Á¦¾× ¹ß¶óº¸¸é ¹° ºüÀÚ´ÂÁö ¾Ë ¼ö ÀÖ¾î

»¡·¡°¨ÀÇ ¹°ÀÌ ºüÁú±î °ÆÁ¤ÀÌ µÇ¸é ¼ö°Ç ³¡¿¡ ¼¼Á¦¾×À̳ª Ç¥¹éÁ¦¸¦ ¹ß¶ó »¡·¡°¨ÀÇ ´«¿¡ ¶çÁö ¾Ê´Â
ºÎºÐ¿¡ ¹®Áú·¯º¸ÀÚ. ¼ö°Ç¿¡ ¾Æ¹«°Íµµ ¹¯¾î³ªÁö ¾ÊÀ¸¸é ¾È½ÉÇصµ µÇ°Ú´Ù.
 
¿ä±¸¸£Æ® ¸ÔÀ¸¸é ¹æ±Í Ƚ¼ö°¡ ÁÙ¾îµç´Ù

¹æ±Í°¡ ÀÚÁÖ ³ª¿Í¼­ °í¹ÎÀÌ½Ã¸é ºñÇÇ´õ½º ±ÕÀÌ µé¾î ÀÖ´Â ¿ä±¸¸£Æ®¸¦ Àú³á½Ä»ç ÈÄ ¸ÔÀ¸¸é
È¿°¡°¡ ÀÖ´Ù. °ËÁ¤ ÄáÀ» ¸ÅÀÏ ¸î ¾Ë¾¿ ¸Ô¾îµµ È¿°ú°¡ÀÖ´Ù.
 
½Ä¿ëÀ¯ ºÐ¹«±â»ç¿ë

½Ä¿ëÀ¯¸¦ Àý¾àÇÏ·Á¸é ºÐ¹«±â¿¡ ½Ä¿ëÀ¯¸¦ ´ã¾Æ »ç¿ëÇغ¸ÀÚ  Çѹø »Ñ·Á °ñ°í·ç ´êÀ» ¼ö ÀÖ¾î °í¿© ÀÖ´Â ºÎºÐÀÌ ÀÛ¾ÆÁ® ½Ä¿ëÀ¯¸¦ Àý¾àÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.ƯÈ÷ ´Þ°¿ ÇÁ¶óÀÌ °°Àº °ÍÀº °Í¿¡ È¿°ú
  • ²Ü ´ú¾î³¾ ¶§ È긮Áö ¾Ê´Â ºñ¹ý
²ÜÀ» ´ú¾î³¾ ¶§ È긮´Â ÀÏÀÌ Á¾Á¾¸¹¾Æ ºÒÆíÇÏ´Ù ÀÌ·² ¶§ ¼ù°¡¶ôÀ» ¹Ì¸® ¶ß°Å¿î
¹°¿¡ ´ã°¬´Ù°¡ ²ÜÀ» ´ú¾î³»¸é È긮Áö ¾Ê°í ±ò²ûÇÏ°Ô ´ú¾î ³¾ ¼ö ÀÖ´Ù.
  • »¡·¡Àü¿¡ ¼¼Å¹±â ȸÀü½ÃÄÑ °ÅÇ°À»³»
»¡·¡¸¦ ÇϱâÀü ¹°¿¡ ¼¼Á¦¸¦ Ç®°í 1~2¹ø Á¤µµ ȸÀü½ÃÄÑ °ÅÇ°À» ÃæºÐÈ÷ ³½ ÈÄ
»¡·¡°¨À» ³ÖÀ¸¸é ¼¼Á¦°¡ µ¢¾î¸®µµ ¾È³²°í ¼¼Á¦¸¦ Á¶±Ý¸¸ ³Ö¾îµµ »¡·¡°¡ ±ú²ýÇØÁø´Ù.
  • Á¼Àº ¹æ °¡±¸´Â »ö. µðÀÚÀÎ ÅëÀÏÇÏ°Ô
Á¼Àº °ø°£ Àϼö·Ï Á¤µ·ÀÌ µÇ¾î¾ß ³Ð¾îº¸ÀδÙ. Á¼Àº¹æÀÇ °¡±¸´Â »ö°ú µðÀÚÀÎÀ»
ÅëÀÏÇÏ°ÔÇÏ°í »ö»óÀº °¡±ÞÀû ¿¶Àº»öÀ» ÀÌ¿ëÇÑ´Ù ¶Ç °¡±¸´Â º®¿¡ ºÙÀÌÁö ¸»°í ¾Õ¼±À»
¸ÂÃß´Â °ÍÀÌ ±ò²ûÇÏ°í º¸±â°¡ÁÁ´Ù.
  • ÀüÀÚ·»Áö È°¿ëÇØ ¹«¸»·©À̸¦ ºÒ·Áº¸ÀÚ
¹«¸»·©ÀÌ, Ç¥°í¹ö¼¸À» ¹°¿¡ ºÒ¸± ¶§  ÀüÀÚ·£Áö¸¦ È°¿ëÇϸé ÁÁ´Ù
³»¿­¿ë±â¿¡ ´ã°í ¹°À» ºÎÀº ´ÙÀ½ ·¦À» ¾º¿ö °¡¿­ÇÑ´Ù. ¹«¸»·©ÀÌ(20g), Ç¥°í¹ö¼¸(3°³)´Â
2~3ºÐ Á¤µµ °¡¿­ÇÏ¸é µÈ´Ù.

¼Ò±Ý ¸¶»çÁö·Î ºñµë Á¦°Å
 ºñµë¿¡´Â ¼Ò±Ý À¸·Î ¸¶»çÁö ÇϸéÁÁ´Ù, ¸Ó¸®¸¦ °¨Àº ´ÙÀ½ ¼Ò±ÝÀ» µÎÇÇ¿¡ »Ñ¸®°í
¼ÕÀ¸·Î °¡º±°Ô °ñ°í·ç ¸¶»çÁöÇÑ ´ÙÀ½ µû¶æÇÑ ¹°·Î Ç౸¾î ³»¸éµÈ´Ù.
 

ÇÏ¾á ¸é¾ç¸» ·¹¸ó²®Áú ¶ç¿ö »î¾Æº¸ÀÚ
 
ÇÏ¾á ¸é¾ç¸»Àº Á¶±Ý¸¸ ¿À·¡ ½ÅÀ¸¸é ¿ø·¡ »ö±òÀ» ã±â°¡ ¾î·Æ´Ù.
¾ç¸»À» »¡ ¶§ ´õ¿î ¹°¿¡ ·¹¸ó ²®ÁúÀ» µÎ¼¼ °³ ¶ç¿ö³õ°í »îÀ¸¸é º»·¡ÀÇ Èò»ö¿¡ °¡±õ°Ô µÈ´Ù

½ÄŹ¿ë ¼Ò±Ý¿¡´Ù À̾¥½Ã°³ ³Ö¾îº¸ÀÚ

½ÄŹ¿ë ¼Ò±Ý¿¡ À̾¥½Ã°³¸¦ 7~8°³ ³Ö¾îµÎ¸é ³ª¹«°¡ ½À±â¸¦ »¡¾Æµé¿© ¼Ò±ÝÀÌ ´ª·èÇØÁö´Â °ÍÀ»
¸·À» ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ¼Ò±ÝÀÌ »Ç¼Û»Ç¼ÛÇÏ´Ù.

Àü ÀÚ·¹ÀÎÁö ÀÌ¿ë ºñ´©Á¶°¢ »õ ºñ´©·Î

À۾Ƽ­ ¸ø¾²°Ô µÈ ºñ´©Á¶°¢À» ¸ð¾Æ ³»¿­ ¿ë±â¿¡ ³Ö°í ¹°À» ¾à°£ ³Ö¾î ºÒ¸° ´ÙÀ½ ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö¿¡
¼­ °¡¿­ÇØ º¸¸é »õ·Î¿î ºñ´©°¡ Çϳª ¸¸µé¾îÁø´Ù.

°õÆÎÀÌ »ý±â¸é ºÐ¹«±â¿¡ ¶ô½º³Ö¾î»Ñ¸²

À帶ö ½À±â ¶§¹®¿¡ º®Áö, º£¶õ´Ù.º®, ¿å½Ç µî¿¡ »ý±ä °õÆÎÀÌ´Â ºÐ¹«±â¿¡ ¶ô½º¸¦Á¶±Ý ³Ö°í ¼¯Àº
ÈÄ »Ñ·ÁÁÖ¸é ±ú²ýÀÌ Á¦°ÅµÈ´Ù.

¿¡¾îÄÜÀ̳ª ¼±Ç³±â¸ÕÁöÁ¦°Å

¿¡¾îÄÜÀ̳ª ¼±Ç³±â Á¼Àº Æ´»õ¸¦ û¼ÒÇÒ ¶§´Â Ä©¼Ö·Î ½×ÀÎ ¸ÕÁö¸¦ ±Ü¾î ³½ ÈÄ Áø°øû¼Ò±â ³ëÁñ
³¡¿¡ »¡´ë¸¦ 2~3°³ ²É°í Å×ÀÌÇÁ·Î °íÁ¤½ÃÄÑ »¡¾ÆµéÀÌ¸é ±ú²ýÇÏ°Ô µÈ´Ù.

µÎºÎ´Â µ¥ÃÄ ³ÃÀå°í¿¡ º¸°üÇÏÀÚ

À½½ÄÀ» ¸¸µé°í ³²Àº µÎºÎ´Â ±×³É µÎ¸é »óÇϱ⵵ ÇÏ°í
»ö±òµµ º¯È¯´Ù.
±×·¯±â Àü¿¡ µÎºÎ¸¦ ²ú´Â ¹°¿¡ µ¥ÃÄ ³ÃÀå°í¿¡ º¸°üÇÏ
°í °í±â´Â Ç¥¸é¿¡ ±â¸§À» ¹Ù¸£°í ·¦À¸·Î ½Î¼­ ³Ãµ¿½Ç
        ¿¡ º¸°üÇÏ¸é ½±°Ô »óÇÏÁöµµ ¾Ê°í ³ªÁß¿¡ ²¨³» ¸Ô±âµµ ÁÁ´Ù.

       ¿Ê°¨ ´­¾úÀ» ¶§ °ú»êÈ­¼ö¼Ò·Î ´Û¾Æ³»ÀÚ
 
Àá±ñ ½Ç¼ö·Î ´Ù¸²ÁúÀ» ÇÏ´Ù ½Ç¼ö·Î ¿Ê°¨ÀÌ ´­·¶À»
¶§´Â °ú»êÇϼö¼Ò¿¡  ´õ¿î ¹°À» ¾à30~40% ºñÀ²·Î
¼¯¾î ´Û¾Æ³½ ´ÙÀ½ ±ú²ýÇѹ°·Î Ç౸¸é ºñ±³Àû ¸»²ûÇØ
Áø´Ù.
- ÇÞºû¿¡ ±×À»¸° ÇǺδ ´Ù½Ã¸¶·Î -
ÇÞºû¿¡ ±×À»¸° ÇǺο¡´Â ´Ù½Ã¸¶ ÆÑÀÌ ÁÁ´Ù. ´Ù½Ã¸¶¸¦
¹°¿¡ ºÒ·Á ¹°°ú ÇÔ²² ¹Í¼­¿¡ ³Ö°í Àß °£´ÙÀ½ ²öÀû²öÀû
ÇØÁö¸é ¾ó±¼¿¡ °¡Á¦¸¦ ¾ñ°í ¹Ù¸£°í 20ºÐÁ¤µµ ÈÄ ¾Ä¾î
³»¸é ¾ó±¼ÀÌ ÇÑ°á ºÎµå·´°í ÁÁ´Ù.

- »ö ºüÁö´Â ¸é¿ÊÀº ¼Ò±ÝÀ» ³Ö¾î »¡¸é ÁÁ´Ù -
»öÀÌ Àß ºüÁö´Â ¿ÊÀ» ¼¼Å¹ÇÒ ¶§´Â ¸éÁ¦Ç°Àº ¹° 1L¿¡ ¼Ò±Ý
À» µÎ ¼ù°¥ÀÇ ºñÀ²·Î Ÿ°í ÅÐÀ̳ª °ßÁ÷¹°Àº ½ÄÃʸ¦ µÎ
¼ù°¥ ³Ö¾î »¡¸é »öÀÌ Àß ºüÁöÁö ¾ÊÀ¸¸ç ¿Ê
»ö±òÀ» À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

- ºÎ¾ýÀÇ ±â¸§³¿»õ´Â ³ìÂ÷ÀÙÀ¸·Î ºº¾Æ ¾ø¾Ø´Ù -
À½½Ä³¿»õ³ª ±â¸§³¿»õ°¡ ºÎ¾ý¿¡ ¹è¾î ÀÖÀ» ¶§´Â ³ìÂ÷ÀÙÀ»
³¿ºñ¿¡ »ì¦ ºº¾Æ ±× Çâ±â¸¦ Áý¾È¿¡ °ñ°í·ç ½ý¾î ÁÖ¸éÁÁ´Ù.
±×·¯¸é Âîµç ³¿»õ°¡ ½±°Ô °¡½Ã°Ô µÈ´Ù.

- µÎ²¨¿î ¼³ÅÁºÀÁö »ýÅ©¸²ÁÖ¸Ó´Ï·Î È°¿ë -
µÎ²¨¿î ¼³ÅÁºÀÁö ¹ö¸®Áö ¸»°í »ýÅ©¸²À» ³Ö°í °¢ÀÌ Áø °÷
À» °¡À§·ÎÀÚ¸¥ ´ÙÀ½ ÀÌ°÷À¸·Î »ýÅ©¸²ÀÌ ³ª¿À°Ô
Çϸé ÁÁ´Ù.

- ¸é¼ÅÃ÷´Â ¹°±â°¡ ÀÖÀ» ¶§ ´Ù¸²ÁúÇÏÀÚ -
¸é ¼ÅÃ÷´Â ÁÖ¸§ÀÌ ¸¹ÀÌ »ý°Ü ´Ù¸²ÁúÇϱⰡ Èûµé´Ù.
¼¼Å¹ ÈÄ Å»¼ö¸¦ ¸¶Ä£ ¹°±â°¡ ÀÖ´Â »óÅ¿¡¼­ ¹Ù·Î ´Ù¸²Áú
À» Çϸé ÁÖ¸§ÀÌ Àß ÆìÁø´Ù.

- ±¸µÎ ´ÛÀ» ¶© ¾çÆÄ·Î ¹®Áú·¯ -
±¸µÎ¸¦ ´ÛÀ» ¶§ ¾çÆĸ¦ ¹ÝÀ¸·Î ÀÚ¸¥ ÈÄ ¹®Áö¸£°í ÈÞÁö·Î
¹°±â¸¦ ´Û¾Æ³»¸é±¤ÅÃÀÌ ¿À·¡°£´Ù.
 
       - ¼Õ´ÔÀÌ ¿Í¼­ ¸¶´çÈ÷ ³»³õÀ» Â÷°¡ ¾øÀ» ¶§

        ¼Õ´ÔÀÌ °©ÀÚ±â ã¾Æ¿Í¼­ ¸¶¶¥È÷ ³»³õÀ» Â÷°¡ ¾øÀ» ¶§´Â ´çȲÀÌ µÈ´Ù.
        À̶§ ¾î¸°ÀÌ¿¡°Ô´Â ¿ìÀ¯¸¦, ÀþÀº »ç¶÷¿¡°Ô´Â ·¹¸ó Á¶°¢À» ¶ç¿î »ý¼öÀ» ³»³õÀ¸¸é

         Â÷ ´ë¿ëÇ°À¸·Î¼Õ»öÀÌ ¾ø´Ù.

     - ¸À¾ø´Â ºÀ¼þ¾Æ·Î º´Á¶¸²

         ¸À¾ø´Â º¹¼þ¾Æ·Î º´Á¶¸²À» ¸¸µé¾î ¸Ô´Â´Ù.

        ¹°°ú ¼³ÅÁÀ» °°Àº ºñÀ²·Î ¼¯¾î ƒJÀÎ ¹°¿¡ ²®ÁúÀ» ¹þ±ä º¹¼þ¾Æ¸¦ ¾Ë¸Â°Ô

        À߶ó Áý¾î³Ö°í ƒJÀÎ ÈÄ ½ÄÇô ³ÃÀå°í¿¡ º¸°üÇÑ´Ù.

   - ´Ù¸®¿¡ ˜¸ÀÎ ÇÇ·Î Ç®¾îÁÖ´Â ¹ý

       ´Ù¸®ÀÇ ÇǷθ¦ Ç®¾îÁÖ´Â °¡Á¤ ½¬¿î ¹æ¹ýÀº ¶ß°Å¿î ¹°¿¡ ¹ßÀ» ´ã±×´Â °ÍÀÌ´Ù.

        ¼¼¼ö´ë¾ß¿¡ ¹°À» º×°í ´Ù¸®¸¦ ´ã±Ù ä ¸¶»çÁö¸¦ ÇØÁÖ¸é ÇǷΰ¡ ½±°Ô Ç®¸°´Ù.

   - ÀÛÀº ´ÜÃß´Â ¾ÈÀüÇÉ¿¡ ²È¾ÆµÎÀÚ


      À۾Ƽ­ ´«¿¡ Àß ¾È¶ç´Â ´ÜÃß´Â Ä¿´Ù¶õ ¾ÈÀüÇÉ¿¡ ²È¾ÆµÎ¸é ÇÊ¿äÇÒ ¶§Ã£±â ½±´Ù.
      Æ¯È÷ »õ·Î ±¸ÀÔÇÑ ¿Ê¿¡´Â õ°ú ÇÔ²² ´ÜÃß ¿©À¯ºÐÀÌ µé¾îÀÖ´Ù .
      º¸°üÀº õ°úÇÔ²² º¸°üÇÏ¸é ³ªÁß¿¡ õµµ ã±â½±°í ´ÜÃß±¸ºÐµµ »¡¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
 
    - ¸ÆÁÖ¸¦ Ưº°È÷ ¸ÀÀÖ°Ô Áñ±â·Á¸é

       ¸ÆÁÖ ÄÅ¿¡ ¾óÀ½À» ³Ö°í ·¹¸óÁÖ½º 3/2ÄÅ, ¸ÆÁÖ3/1º´À» ³Ö¾î¼­ ¼¯À¸¸é¾ÆÁÖ

       Æ¯º°ÇÏ°í ¸ÀÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.

     - ¸ÀÀÖ´Â ±¹¹°À» ¸¸µé·Á°íÇÏ·Á¸é
       ¸êÄ¡¸¦ »ç¼­ ³Ãµ¿½Ç¿¡ ³ÖÁö ¸»°í ³Ð°Ô Æì¼­ 2-3ÀÏ Á¤µµ ¸»¸° ´ÙÀ½ ´Ù½Ã¸¶¿Í ¾çÆĸ¦

       °¥¾Æ ³Ö°í Àû´çÈ÷ ²úÀÎÈÄ ºÒÀ» ±×°í 5½Ã°£ Á¤µµ »ó¿Â¿¡¼­ µÎ¸é

        ±¹¹°ÀÌ ¸ÀÀÖ°Ô ¿ï¾î³­´Ù.

    -  ±â¸§À» ÀçÈ°¿ëÇغ¸ÀÚ
      Çѹø »ç¿ëÇÑ ±â¸§À» ±ú²ýÇÏ°Ô ¸¸µé·Á¸é Ä¿ÇÇ¿ë ÇÊÅ͸¦ ¾Ö¿ëÇغ¸ÀÚ.
      ³¿»õ±îÁö Á¦°ÅÇÏ·Á¸é °Å¸¥ ±â¸§¼Ó¿¡ ¸¶´Ã°ú »ý°­ ÇÑÂʾ¿À» ³Ö¾î µÎ¸é ÁÁ´Ù.

    - À¯¸®ÄÅÀÌ ºüÁöÁö ¾ÊÀ» ¶§
       ¼³°ÅÁö¸¦ ÇÏ´Ùº¸¸é ÄÅÀÌ Àß ºüÁöÁö ¾ÊÀ» ¶§°¡ ¸¹´Ù. ÀÌ·²¶§´Â ¿ÂµµÂ÷¸¦
       ÀÌ¿ëÇؼ­ ¼Ó¿¡ µç ÄÅ¿¡ Âù¹°À» ³Ö°í ¹Ù±ùÂÊ ÄÅÀº µû¶æÇÑ ¹°¿¡ ´ã±×¸é ÆØâÀÇ
       Â÷ÀÌ¿¡ ÀÇÇØ ½±°Ô »¬ ¼ö ÀÖ´Ù.

   -  ¿­¼è°¡ Àß ¾Èµé¾î°¥ ¶§´Â
       ¿­¼è±¸¸Û¿¡ ¿­¼è°¡ Àß ¾È µé¾î°¥ ¶§´Â ¿¬ÇʽÉÀ» °¥¾Æ¼­ ±¸¸Û¿¡ ³Ö°í
       ¿©·¯¹ø ÀÛµ¿ÇÏ¸é ±¸¸ÛÀÌ ºÎµå·¯¿öÁ®¼­ ±Ý¹æ ¿­¼è°¡ ¿­¸°´Ù.

   - º§Æ®¸¦ ¿À·¡ »ç¿ëÇÏ·Á¸é
      º§Æ® ±¸¸ÛÀÌ Âõ¾îÁ® ¸ø¾²°Ô µÇ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹ÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÌ·² ¶§ º§Æ®ÀÇ ±¸¸ÛÂÊ¿¡
      Åõ¸í ¸Å´ÏÅ¥¾î¸¦ °¡²û¾¿ Ä¥ÇØÁÖ¸é º§Æ®¸¦ ¿À·¡ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

     - »õ °¡±¸ ³¿»õ ¾ø¾Ö ÁÖ´Â ¹ý
       »õ °¡±¸¸¦ À常ÇÏ¸é ³¿»õ ¶§¹®¿¡ °ñÄ¡°¡ ¾ÆÇÁ´Ù. ÀÌ·² ¶§ ½ÄÃÊ¿Í ¼ÒÁÖ¸¦ Àû½Å
       Çë°ÒÀ¸·Î ´ÛÀ¸¸é ³¿»õ°¡ ±Ý»õ °¡½Å´Ù.µ·°¡±×·Î

    - º°½ÄÀ» ¸¸µé¾î º¸ÀÚ
      µ·°¡½º¸¦ ¸Ô±â ÁÁ°Ô ÀÛ°Ô ½ä¾î µÈÀåÀ» »ì¦ ¹Ù¸¥´Ù. Æĸ¦ 4~5cm Á¤µµ¾¿ °¡´Ã °Ô
      ½ä¾î³õ°í °çµé¿© ¸ÔÀ¸¸é ÀÔ¸À ¾øÀ» ¶§ ±ÇÇÒ ¸¸ÇÑ À½½ÄÀÌ µÈ´Ù.

   - µ¿±×¶û¶¯ º¸°ü¹ý
      µ¿±×¶û¶¯ Àç·á¸¦ ¸ðµÎ ÁغñÇØ Àß ´ÙÁø ÈÄ ±è¹ä ¸» µíÀÌ ·¦¿¡ ¸»¾Æ¼­ ³Ãµ¿½Ç¿¡
      ³Ö¾îµÐ´Ù.
      ÇÊ¿äÇÒ ¶§¸¶´Ù Àû´çÇÑ Å©±â·Î Á¶±Ý¾¿ À߶ó ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ºÎÃÄ ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ´Ù.

Ç¥°í¹ö¼¸ º¸°ü¹æ¹ý
Ç¥°í¹ö¼¸Àº ±âµÕÀ» À§·Î º¸°ü ÇؾßÇϹǷΠ±×·¸Áö ¾ÊÀ¸¸é ±× ¼Ó¿¡ µé¾î ÀÖ´Â Æ÷ÀÚ°¡
¶³¾îÁ® ¹ö¼¸ÀÇ ¿ì»êÀÌ °Ë°Ô º¯ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ±Ý¹æ »óÇϱ⠶§¹®¿¡ ¹ÐÆó¿ë±â¿¡ º¸°üÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

½Ã¸àÆ® º®¿¡ ¸øÁúÇÒ·Á¸é

½Ã¸àÆ®¿¡ ¸øÁúÀ» ÇÒ ¶§ ½Å¹®Áö¸¦ ¿©·¯¹ø °ãÃÄ Á¢Àº ´ÙÀ½ ¸ø¹ÚÀ» ÀÚ¸®¿¡ º®¿¡´Ù ´ë°í
±×À§¿¡ ¸øÀ» ¹ÚÀ¸¸é ¸øÀÌ ±¸ºÎ·¯ÁöÁö ¾Ê°í ½±°Ô Àß ¹ÚÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.

½À°ü¼º ÄÚÇǸ¦ È긱 ¶©
ÄÚÇǸ¦ ½À°üÀûÀ¸·Î ÀÚÁÖ È긮´Â »ç¶÷¿¡°Ô Åë ¿¬±ÙÀ» °¥¾Æ ÁóÀ» ³½ÈÄ ÇÏ·ç 2~3ȸ
¼ÒÁÖÀÜ  2ÀÜ Á¤µµ¸¦ 3~4ÀÏ°£ º¹¿ë½ÃŲ´Ù. ÁöÇ÷Á¦¸¦ ¸ÔÀÏ ¼ö ¾ø´Â ¾ÆÀ̵鿡°Ô ƯÈ÷ ÁÁÀº ¹Î°£¿ä¹ýÀÌ´Ù.

¼÷º¯ÀÀÀ»¾ø¾Ö·Á¸é
¼÷º¯À» ¾ø¾Ö·Á¸é ÀÚ±â ÀüÀ̳ª ¾Æħ¿¡ ÀϾ¼­ ½Ã°è¹æÇâÀ¸·Î ¹è¸¦ ²Ú²Ú ´­·ÁÁָ鼭 ¸À»çÁö¸¦ ÇØÁØ´Ù.
ƯÈ÷ ÅëÁõÀ» ´À³¢´Â ºÎÀ§´Â ´õ¿í ¼¼½ÉÇÏ°Ô ´­·ÁÁÖ¸é ÁÁ´Ù.

ÆäÀÎÆ® ³¿»õ ¾ø¾Ö·Á¸é
Áý ´ÜÀåÀ¸·Î ÆäÀÎƮĥÀ» ÇÑ ´ÙÀ½ ±× ³¿»õ°¡ ¾ø¾îÁöÁö ¾ÊÀ¸¸é ¾çÆĸ¦ ¸î °³ ÂÉ°³¾î ¹æ ±¸¼® ±¸¼®¿¡ ³õÀ¸¸é ³¿»õ°¡ »ç¶óÁø´Ù.

º¸¸®Â÷¿¡ ¼Ò±àÀ» ³ÖÀ¸¸é
º¸¸®Â÷¸¦ ²úÀÏ ¶§ º¸¸®¸¦ ³ÖÀº´ÙÀ½ ¾à°£ÀÇ ¼Ò±ÝÀ» ³ÖÀ¸¸é Çâ±âµµ ÁÁ¾ÆÁö°í ¸Àµµ ºÎµå·¯¿öÁø´Ù.
¼Ò±ÝÀ» ³Ö°í 4~10ºÐ Á¤µµ ²úÀÎ ´ÙÀ½ ÁÖÀüÀÚ¸¦ ¹°¿¡ ´ã°¡½ÄÈù´Ù.

½Ì½ÌÇÑ È­Ãʸ¦ Å°¿ì·Á¸é
¸¶´Ã ¹ÝÂÊ¿¡ ¹° µÎÄÅÀ» ºÎÀº ÈÄ Èñ¼®Çؼ­ È­ºÐ¿¡ ¹°À» ÁÖ¸é È­ÃÊ°¡ ¾ÆÁÖ ½Ì½ÌÇÏ°Ô ÀÚ¶õ´Ù.
´Þ°¿ ²®ÁúÀ» Àß°Ô ºÎ¼ö¾î Èë À§¿¡ ¿Ã·Á³õ¾Æµµ ¾ÆÁÖ ½Ì½ÌÇÏ°Ô Àß ÀÚ¶õ´Ù.