♣ 과학적(양방 의학적)으로 증명되지 않은 내용도 많이 있음을 참고 하세요. ♧
♣ 비만에는 ♠
@. 비만증
비만이란 체내에 지방이 과도하게 적되어 있는 상태로 체중에서 지방이 차지하는
비율이 높은 상태를 말합니다.
남자는 체중의 20-50% 이상, 여자는 체중의 30-35% 이상이 지방인 경우를
비만으로 칩니다.
비만의 판정은 축적지방량의 측정에 의한 판정이 정확하나 일반적으로는
표준체중에 대비하여 표준체중의 10-20%를 초과할 때 경한 비만증, 20-50%를
초과할 때 중등도 비만증, 50%를 초과하면 심한 비만증이라 합니다.
그러나 체중이 표준치보다 무거워도 지방의 보유량이 적은 경우에는
체중과다 또는 과체중일망정 비만은 아니라고 하겠습니다.
비만의 분류는 원인별로 단순성비만과 증후성 비만으로 나누며
이 외 비대형, 증식형, 혼합형으로 나뉩니다.
또한 분포양상에 따라 배 부분에 과량의 지방에 축적된 중심성 비만과 엉덩이,
허벅지와 어깨에 축적된 말초형 비만으로 분류합니다.
중심성 비만은 WHR(허리둘레/엉덩이둘레)이
남성은 1.0이상, 여성은 0.9이상인 경우를 말하며, 체중이 많이
나가지 않더라도 복부를 중심으로 내장에 지방이 많이 끼어 있으면
각종 성인병의 온상이 됩니다.
식사습관 ; 가장 중요한 요인으로 작용함을 알 수 있는데,
이 경우 식사량과 내용 및 섭취방법 등이 문제가되며 특히 간식이나
야식을 하는 습관을 가지고 있는 경우가 많습니다.
활동부족 : 정상량의 에너지를 섭취하더라도 활동량이 적어 에너지 소모가
감소하면 비만이 생길 수 있으며, 비만인들의 대부분은 움직이지 않으려 하며
운동이 부족한 소극적 생활을 하는 것을 볼 수 있습니다.
유전적 요인 : 비만한 아동의 60-80%에서 부모의 한쪽 또는 모두가 비만함이
통계적으로 알려져 있는데 이러한 가족성집중 발생현상은 가족의 식생활
방식과도 관련이 있으므로 유전에 의한 영향만을 분리하여 알아보기는 어렵습니다.
그러나 부모로부터 물려받은 체질적 성향과 그 가족의 식습관이 복합적으로
작용함은 사실일 것입니다.
중추신경계 이상 : 에너지섭취의 조절은 자율신경에 의해 조절됩니다.
이 자율신경의 상호 자극과 완화의 조절기능이 무너질 경우 식사에 대한
억제와 조절이 안되어 영양과잉의 원인이 됩니다.
호르몬 요인 : 갑상선 기능저하증, 쿠싱증후군 등 일부 내분비 질환에서
비만이 동반될 수 있으며, 기전은 확실치 않으나 부신피질호르몬과 생식선
호르몬은 비만과 밀접한 관련이 있습니다.
심리적 장애 : 비만증 환자에게서 감정의 미숙, 부모의 과잉보호로 인한 영향,
열등의식 등을 볼 수 있으며 사회에의 적응곤란, 학업성적 불량 또는 부모의
사랑이 결핍된 경우에도 이 불만을 해소하기 위한 수단으로 음식물을
과잉 섭취하여 비만이 오는 경우를 흔히 보게 됩니다.
사회, 문화, 경제적 요인 : 경제적 성장과 산업구조의 변화로 말미암아
식생활이 개선되고 활 동량이 감소되면서 과체중과 비만체형의 발생빈도가
높아지고 있습니다.
비만이 우리나라 사람의 고민으로 등장한 것은 그렇게 오래되지 않았으며
과거에는 비만이 풍족한 생활의 상징이었으나 요즘은 당뇨병, 동맥경화,
심장병 등 성인병의 가장 큰 원인이라는 사실이 밝혀지면서 자랑에서
고민으로 바뀌게 되었으며 건강관리를 위하여는 가장 중요한 쟁점이 되고 있습니다.