¢À ¾È¸é½Å°æ¸¶ºñ ¢¼
 
#.º¹¼þ¾Æ³ª¹«²®Áú ; 30~40gÀ» Å¿ì¸é¼ ¿¬±â¸¦ º´³ ÂÊ(¿ÞÂÊÀ¸·Î Âî±×·¯Á³À» ¶§´Â ¿À¸¥ÂÊ)¿¡ ½îÀδÙ.
ÀÔÀÌ Âî±×·¯Áö°í ´«À» °¨Áö ¸øÇÒ ¶§ ÁÁ´Ù.
±Þ¼º±â¿¡ 3¹ø¸¸ Çϸé È¿°ú¸¦ º»´Ù.
 
¾ÆÁֱÂòÁú ; ¿¸Å¸¦ ÁþÂö¾î º´³ ÂÊ¿¡ 0.3cm µÎ²²·Î ¹Ù¸£°í ºØ´ë·Î °¨´Â´Ù.¾È¸é½Å°æ¸¶ºñ ¶§ ÀÌ¿Í °°Àº ¹æ¹ýÀ¸·Î Ä¡·áÇÏ¿© 10ÀÏ À̳»¿¡ ³ª¾Ò´Ù´Â ÀÓ»ó°æÇèÀÌ ÀÖ´Ù.
 
õ³²¼º, »ý°ÂòÁú ; õ¾Ï¼ºÀ» º¸µå¶ø°Ô °¡·ç³½ °ÍÀ» »ý°ÁóÀ¸·Î °³¾îº´³ ÂÊ¿¡ ºÙÀ̰í ÂòÁúÇÑ´Ù. ÁøÅëÀÛ¿ëÀÌ Àֱ⿡ ¾ó±¼½Å°æ¸¶ºñ, ÆÄ»ódz µî¿¡ ¾´´Ù.
 
±îÄ¡»ý°¡Á×ÂòÁú ; ±îÄ¡ÀÇ ³»ÀåÀ» ¹ö¸®°í »ýä·Î º´³ ÂÊ¿¡ ºÙÀδÙ.ÀÌ·¸°Ô ÇÏ¸é ¸¶ºñµÈ ÂÊÀÌ »¡¸® Ç®¸°´Ù°í ÇÑ´Ù.
 
¸ð·¡ÂòÁú ; 44~46¡É·Î ¸ð·¡¸¦ ´þÇô º´³ ÂÊ¿¡ ´ë°í ÂòÁúÀ» ÇϵÇÇѹø¿¡ 20~30ºÐ¾¿ ÇÏ·ç¿¡ ÇÑ ¹ø ÇÑ´Ù.
 
¢Á ¶äÄ¡·á ; dz¹®Ç÷(2¹ø, 3¹ø ÈäÃß »çÀÌ¿¡¼ ¾ç ¿·À¸·Î °¢°¢ 2Ä¡ µÇ´Â °÷)°ú°£À¯Ç÷(9¹ø 10¹ø ÈäÃß »çÀÌ¿¡¼ ¾ç¿·À¸·Î °¢ 2Ä¡ µÇ´Â °÷)¿¡ ÆÏ¾Ë Å©±âÀÇ ¶äºÀÀ¸·Î
ÇÏ·ç 7À徿 1ÁÖÀÏ µ¿¾È ¶äÀ» ¶á´Ù.
¶Ç ¸¶ºñµÈ °÷À» ¶äÅë¶ä(¶ä´ë¶ä)À¸·Î 10ºÐµ¿¾È ¶ß¸é »¡¸® ȸº¹µÈ´Ù.
 
¢Á ¿îµ¿Ä¡·á´Â ´ÙÀ½°ú °°ÀÌ ÇÑ´Ù.¨ç´«½çÀ» ¿Ã·È´Ù°¡ ´«½ç »çÀ̸¦ Âô±×¸°´Ù.
¨è´«À» ²Ë °¨¾Ò´Ù°¡ Å©°Ô ¶á´Ù.
¨éÄÚ¸¦ Âô±×¸®°í ºñ°øÀ» È®ÀåÇÑ´Ù.
¨ê'¾Æ,¿¡,ÀÌ,¿À,¿ì' ÇÏ°í ¹ßÀ½ÇÑ´Ù.
¨ëÀÔÀ¸·Î »¡´ë¸¦ »¡¾Æº»´Ù.
¨ì¿ô´Ù°¡ Âô±×¸®°í ÀÀÔ¼úÀ» ¿Ã·Á Ä¡¾Æ¸¦ µå·¯³»°í Ȱ¦ ¿ô´Â´Ù.
¨í¾ó±¼ Àüü¸¦ Âô±×¸°´Ù.
¨îÀÔ¼úÀ» ´Ù¹°°í º¼À» È®ÀåÇÑ´Ù(¾çÂÊ,ÁÂÃø,¿ìÃøÀ¸·Î ¹ø°¥¾Æ °¡¸ç È®Àå)
¨ïÈ֯Ķ÷ºÒ±â ÃкҲô±â dz¼±ºÒ±â¸¦ ÇÑ´Ù.
¨ð¾ÆÇÂÂÊ Ä¡¾Æ·Î ²À» ¾Ã´Â´Ù.