[º¹À̳×]      [¹Î°£¿ä¹ý - ¼Ò¾Æ°ú]
  ¢À °úÇÐÀû(¾ç¹æ ÀÇÇÐÀû)À¸·Î Áõ¸íµÇÁö ¾ÊÀº ³»¿ëµµ ¸¹ÀÌ ÀÖÀ½À» Âü°í Çϼ¼¿ä. ¢¿   

¢À µÎÅë¿¡´Â ¢¼

#.¿©ÀÚµéÀÇ »ý¸® ÀüÈÄ¿¡ ¿À´Â µÎÅë º¹¼þ¾Æ¾¾¸¦ Å« ½ºÇ¬À¸·Î 2°³, À屺Ǯ(´ëȲ) »Ñ¸® 20g,

±¸¸®´ç(¹éÁö)»Ñ¸® 20g¿¡ ¹° 5È©À» º×°í Àý¹ÝÀÌ µÉ ¶§±îÁö

ÀÛÀº ºÒ·Î ´Þ¿© 2ȸ¿¡ ³ª´² ¸¶½Å´Ù.

½ÄÈÄ1½Ã°£ Á¤µµ¿¡ ¾ÆÄ§, Àú³áÀ¸·Î ¸¶½Å´Ù.

°è¼Ó ¹Ýº¹ÇÏ¸é ¿À·£ ½À°ü¼º µÎÅëµµ ¾ø¾îÁø´Ù.

 

#.ÆíµÎÅëÀ¸·Î ±²ÀåÈ÷ ¾ÆÇà ¶§ ÇǸ¶ÀÚ(¾ÆÁֱ) ²®Áú ±ñ °Í 25°³,

´ëÃß¾¾ »« °Í 15°³¸¦ ÇÔ²² ¾àÀý±¸¿¡ Àß Âö¾î¼­

âȣÁö À§¿¡ ¾ã°Ô Æí ´ÙÀ½

±× Áß°£¿¡ Á£°¡¶ôÀ» ³õ°í ¶Ê¶Ê ¸¸ ÈÄ Á£°¡¶ôÀ» »«´Ù.

±×°ÍÀ» ÄÚ ±¸¸Û¿¡ ²À ³¢¿î´Ù.

ÇÑÂü Áö³ª¸é Ä๰ÀÌ ³ª¿À¸é¼­ ½ÅÅëÇÏ°Ô ³´´Â´Ù.

¶Ç ÇÑÂÊ ¸Ó¸®°¡ ¾ÆÇà ¶§ ±× ¹Ý´ë ÂÊ ÄÚ±¸¸Û¿¡

¹«Áó À» ¸î ¹æ¿ï ¶³¾î¶ß¸®¸é µÎÅëÀÌ ¸ØÃá´Ù.

 

#.°úÀ½ÇÑ ´ÙÀ½³¯ ¸Ó¸®¸¦ µéÁö ¸øÇÒ Á¤µµ·Î ¾ÆÇà ¶§

Âü´ë ¼Ó²®Áú 100g Á¤µµ¸¦ Ä®·Î ±Ü¾î¼­ ¹° 1§¤¸¦

Àý¹ÝÀÌ µÉ ¶§±îÁö ´ÞÀÎ ÈÄ ²À Â¥¼­ Â±â´Â ¹ö¸°´Ù.

°Å±â¿¡ °è¶õ 3°³¸¦ ³Ö°í ´Ù½Ã ´Þ¿© ¼­ 3¹ø¿¡ ³ª´² ¸ÔÀ¸¸é Àß ³´´Â´Ù.

 

#.º¸ÆíÀûÀÎ µÎÅë

½Â°ËÃÊ(´ç±Í) »Ñ¸® 150gÀ» ¾àÁÖ³ª Á¤Á¾ 1§¤¿¡ ³Ö°í

ÀÛÀº ºÒ¿¡ Àý¹ÝÀÌ µÉ ¶§°¡Áö ´Þ¿©¼­ 2ȸ¿¡ ³ª´² ¸ÔÀ¸¸é Àß ³´´Â´Ù.

¸¶´Ã µÎ ÂÊÀ» Âö¾î¼­ ¼ú 15¡­20§¢¿¡ ››¾î Çѹø¿¡ ÇÑÀܾ¿

ÇÏ·ç¿¡ 3¹øÀ»¸¶¼Åµµ Àß ³´´Â´Ù.

 

#.¾îÁö·¯¿ì¸ç ¾ÆÇ µÎÅë

ÀºÇà ¼Ó²®ÁúÀº ¹ö¸®°í 1ȸ¿¡ ¼Ó ¾ËÀ» 7°³ Àß ÂöÀº ÈÄ

³Ã¼ö ¹Ý ÄÅ¿¡ Ÿ¼­ ÇÏ·ç 3ȸ¸¦ ¸¸µé¾î ¸Ô´Â´Ù.

 

#.¾ó±¼ÀÌ Ã¢¹éÇÏ¸ç ¾àÇÏ°í ¾ÆÇ ½À°ü¼º µÎÅë

³ë·ç»À¸¦ °í¾Æ¼­ ¿À·¡ ¸ÔÀ¸¸é ±× ¾ÆÇÄÀÌ ¾ø¾îÁø´Ù.