구분
유 치 부
국 민 부
중 고등부
월
용의 검사
기초체력
품세
용의검사
기초체력
품세/웅변
기초체력
미트발차기
스탭/묘션
스탭겨루기
화
기본동작
사지지르기
기본발차기
기본동작
사자지르기
비곤발차기 / 미트발차기
기초체력
런너발차기
스탭겨루기
수
체력단련
품세위주
체력단련
품세위주
기초체력
유연성 운동
발차기(2인1조)
목
응용발차기
호구겨루기
응용발차기
스탭/묘션
호구겨루기
기초체력
응용발차기
미트겨루기
금
기초체력
레크레이션
레크레이션
종합검사
호신술
기초체력
응용발차기
호구겨루기

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