1.°ñ´Ù°øÁõÀÇ ¿øÀÎ

°ñ´Ù°øÁõÀº ¾î´À ÇÑ°¡Áö ¿øÀÎÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª±â º¸´Ù´Â ¿©·¯ °¡Áö ¿øÀÎÀÌ º¹ÇÕÀûÀ¸·Î Áߺ¹µÇ¾î ³ªÅ¸³ª´Â °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù.

 

´ë·« ±× ¿øÀÎÀ» °£Ãß·Á º¸¸é ´ÙÀ½°ú °°½À´Ï´Ù.

1.

40´ë ÀÌ»óÀ¸·Î Á¢¾îµé¸é »À¸¦ ¸¸µå´Â ¼¼Æ÷ÀÇ ±â¿îÀÌ ¾àÇØÁö°í Ä®½·ÀÌ   À§Àå¿¡¼­ Àß ¼ÒÈ­ Èí¼öµÇÁö ¾ÊÀ¸¹Ç·Î »²±â ¾àÇØÁý´Ï´Ù.

2.

Çö´ëÀÎÀº ¿îµ¿·®ÀÇ ºÎÁ·À¸·Î  »À¿¡ ÀÚ±ØÀ» ÁÖÁö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ Àڱ⠸ö ½º½º·Î ´õ ÀÌ»óÀÇ »À¼¼Æ÷¸¦ ¸¸µé¾î³»Áö ¸øÇؼ­ »À°¡ ¾àÇØÁý´Ï´Ù.

3.

Æó°æÀ̳ª ¼ö¼ú·Î ³­¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇßÀ» ¶§ ¿©¼º È£¸£¸óÀÇ ºÐºñ°¡ °¨¼ÒµÇ°Å³ª ºÐºñµÇÁö ¾Ê¾Æ¼­ »À°¡ ¾àÇØÁý´Ï´Ù.

4.

¼Õ¹ßÀÌ Â÷°í ¾Æ·§¹è°¡ Â÷¸é ¿ª½Ã ³­¼Ò°¡ Á¦±â´ÉÀ» ¸øÇÏ¿© ¿©¼ºÈ£¸£¸óÀÇ ºÐºñ °¨¼Ò·Î »À°¡ ¾àÇØÁý´Ï´Ù.

5.

¼ú, ´ã¹è, ½Äǰ÷°¡¹°ÀÌ ¸¹À̵ç ÀνºÅÏÆ® ½ÄÇ°À» ¸¹ÀÌ µå½Ã¸é ¿ª½Ã »À°¡ ¾àÇØÁý´Ï´Ù,

6.

½ÅÀå(ÄáÆÏ)±â´É ÀÌ»ó

7.

ƯÈ÷ ´çºÐÀÌ ¸¹À̵ç ÀνºÅºÆ® ½ÄÇ°À» ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ¸é ´çºÐÀÌ Ä®½·À» °í°¥½ÃÅ°±â ¶§¹®¿¡ »À°¡ ¾àÇØÁý´Ï´Ù.

8.

À¯ÀüÀûÀÎ ¿øÀÎÀ¸·Î ÀÎÇÏ¿© »À°¡ ¾àÇÏ°Ô Å¾´Ï´Ù

 

2. °ñ´Ù°øÁõÀÇ Áõ»ó

ù°  ¿äÅëÀÔ´Ï´Ù

        

        °ñ´Ù°øÁõ Ãʱ⿡ ÈçÈ÷ ³ªÅ¸³ª´Â Áõ»óÀ¸·Î »À°¡ ¾ã°í ¾àÇØÁö¸é µî»À°¡ ¸öÀ» Á¦

        ´ë·Î ÁöÅÊÇÒ ¼ö°¡ ¾ø°Ô µË´Ï´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ¿îµ¿ÃàÀ¸·Î¼­ÀÇ Á¦±â´ÉÀ» ´ÙÇÒ ¼ö ¾ø

        °Ô µÇ¾î Ç㸮¿Í µîÀÌ ¾ÆÇ Áß¼¼¸¦ ³ªÅ¸³À´Ï´Ù.

        

        

        

 

   µÑ°  Å°°¡ ÁÙ¾îµé°í µîÀ̳ª Ç㸮°¡ ±Á½À´Ï´Ù.

         ¿ì¸®ÀÇ µî»À´Â ¸ðµÎ 24°³·Î ÀÌ·ç¾îÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù.  ±×·±µ¥ °ñ´Ù°øÁõÀ¸·Î »ÀÀÇ

         ¹Ðµµ°¡ ÁÙ¾îµé¾î ôÃß»À Çϳª¿¡ 2¹Ð¸®¾¿ ¸¸ ÁÙ¾îµé¾îµµ Å°°¡ ¹«·Á 4.8¼¾Ä¡³ª

         ÁÙ¾îµì´Ï´Ù.  ±×·¯³ª ÀÌ°ÍÀº ¿¢½º·¹À̷δ ¾Ë ¼ö°¡ ¾øÀ¸¸ç ³ªÀÌµç ¿©¼ºÀÌ ½º

         ½º·Î Å°°¡ ÁÙ¾ú´Ù°í »ý°¢µé Àû¿¡´Â °ñ´Ù°øÁõÀ» ÀǽÉÇغ¼ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù,

         ±×¸®°í ÀÌ¿Í°°Àº ÀÌÄ¡·Î Ç㸮¿Í µîÀÌ ÈÖ´Â °Íµµ °ñ´Ù°øÁõÀÇ ÁÖ¿äÁõ»ó °¡¿îµ¥

         ÇϳªÀÔ´Ï´Ù.

 

   ¼Â°  ÀÛÀº Ãæ°Ý¿¡µµ »À°¡ Àß ºÎ·¯Áý´Ï´Ù.

         °ñ¹Ðµµ°¡ ÁÙ¾îµé¾î ¸¶Ä¡ ¼ÓÀÌ ºó Å볪¹«Ã³·³ µÇ´Ï Á¶±ÝÇÑ Ãæ°Ý¿¡µµ »À°¡ Àß

         ºÎ·¯Áö´Â °ÍÀº ´ç¿¬ÇÑ ÀÏÀÔ´Ï´Ù.

         ¿ì¸®°¡ ¼Ò³ª µÅÁöÀÇ »À·Î »ç°ñÀ» ²ú¿© ¸ÔÀºµÚ ±× »À´Â Áø¾×À» ¸ðµÎ ÀÒ¾î¹ö·Á

         Çª¼®Çª¼® Àß ºÎ¼ö¾îÁö´Â °ÍÀ» º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù, °ñ´Ù°øÁõ ȯÀÚÀÇ »À°¡ ¹Ù·Î ±×

         ·¯ÇÏ°¡°í »ý°¢ÇÏ¸é µË´Ï´Ù.

 

±×¿Ü °ñ´Ù°øÁõÀÇ Áõ»ó

1.

¾Ê¾Ò´Ù°¡ ÀϾ ¶§ ȤÀº ÀÚ°í ÀϾÀ» ¶§ Ç㸮³ª ´Ù¸®¿¡¼­ »µ±ÙÇϰųª »µ°Æ°Å¸®´Â ¼Ò¸®°¡ ³­´Ù.

2.

´©ÀºÃ¼·Î ÀüÇô ÀϾÁöµµ ¸øÇÒ ¶§°¡ ÀÖ´Ù.

3.

Ç㸮¿Í ¾ûµ¢ÀÌ°¡ ¾ÆÇÁ¸é¼­ ´Ù¸®¸¦ Àü´Ù.

4.

°Åµ¿Àº ÇÏÁö¸¸ ¸ö ¿©±â Àú±â°¡ ¾¥½Ã¸é¼­ Å°°¡ ÁÙ¾îµå´Â ´À³¦ÀÌ µç´Ù.

5.

¾ó±¼¿¡ ±â¹Ì°¡ ³¢°í ÇǺΰ¡ °Ë¾îÁö´Â Áõ»óÀÌ »ý±ä´Ù.

6.

¾ó±¼ÀÌ È­²ö°Å¸®´Â ¿­±â°¡ ´À²¸ Áø´Ù.

 

 

OPTIBREATHE(¿ÉƼºê·¹½º)´Â

  B-Vitamin°ú ¸¶±×³×½·À» Æ÷ÇÔÇÏ°í ÀÖ´Â ¿µ¾çÁ¦·Î¼­ »ó±âÀÇ °ñ´Ù°øÁõ   Áõ¼¼¸¦ °®°í ÀÖ´Â »ç¶÷µé°ú  ¸ñºÎºÐ¿¡ ÀÌ»óÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷µéÀ» À§ÇÑ   ½ÄÇ° ¿µ¾çÁ¦ ÀÔ´Ï´Ù.

  ¶ÇÇÑ, Çö´ëÀÎÀº ¸ÕÁö¿Í ´ë±â¿À¿°, ÀÚµ¿Â÷ °øÇØ, °øÀå ¸Å¿¬µîÀ¸·Î   °øÇØ¿¡ ½Ã´Þ¸®°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÀÌ·¯ÇÑ °øÇØ·Î ±â°üÁö°¡ ¾àÇÑ »ç¶÷°ú ¼±ÃµÀûÀ¸·Î ±â°üÁö°¡ ¾àÇÑ »ç¶÷, °èÀý¸¸ ¹Ù²î¸é °¨±â·Î °í»ýÇÏ´Â »ç¶÷µîÀ» À§ÇÏ¿© °³¹ßÇÑ ½ÄÇ° ¿µ¾çÁ¦ÀÔ´Ï´Ù.