■ 심장병이란

심장에 산소와 영양을 공급하는 동맥인 관상동맥이 어떤 원인에 의해 좁아지면 심장 근육이 필요로 하는 만큼의 충분한 혈액을 공급 받지 못 하게 됩니다.

심장 근육이 빈혈 상태가 되고 심한 가슴통증(흉통)이 생기면 ‘협심증’ 이라고 한다. 이 때 하나 혹은 몇 개의 관상동맥이 완전히 막혀서 심장에 혈액을 공급하는 일이 불가능해지면 심장 근육의 일부가 죽어 ‘심근경색 증’이 됩니다.

관상동맥 질환의 대표적인 것은 바로 협심증과 심근경색증이다. 심근경색
증이 심하거나 반복되면 효과적으로 수축할 수 있는 심장 근육의 절대량이 부족하기 때문에 심부전증에 빠지게 되는데 이를 ‘허혈성 심부전증’이라고 합니다.

심근경색증 환자 중15~20%가 40세 이하이고 발병 연령도 점차 낮아지고
있지요. 이는 선진국과 비슷한 양상입니다.

동맥경화를 일으키는 중요한 위험 인자로는 스트레스, 흡연, 고콜레스테롤 혈증(고지혈증), 당뇨, 고혈압, 비만, 운동부족 등입니다. 

우리나라에서 40대 돌연사가 많은 것은 흡연 인구가 많기 때문입니다.
우리나라의 흡연율은 20%에 불과한 미국과 유럽에 비해 월등히 높은 70%에 달한답니다.

흡연은 우선 심장 관상동맥의 동맥경화를 촉진시키지요. 담배를 피우면 혈관의 나이가 실제보다 늙게 마련이거든요.

실제로 흡연자의 협심증이나 심근경색증 발병률은 그렇지 않은 사람보다 3배 이상 높습니다.  신선한 채소나 과일, 잡곡, 현미, 콩류, 해조류 등을 충분히 섭취하고 지나치게 짠 음식은 피해야 합니다. 

부모형제 가운데 심장병을 앓은 사람, 즉 가족력(家族歷)이 있는 사람은 그렇지 않은 사람들보다 세심한 주의가 필요합니다. 가족성 고콜레스테
롤 혈증이 생각보다 매우 많습니다.

한마디로 심장병은 예방이 곧 치료입니다. 스트레스를 예방하고 금연을 하고 혈압, 콜레스테롤, 당뇨, 체중 등을 잘 조절하는 게 가장 좋은 예방법이자 치료법입니다.

 

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당신은 충분한 과일과 채소를 섭취하고 계십니까?  그렇지 못하시다고요?

수십년간 과학자들은 미국에서 77,000명의 간호원을 대상으로 다이어트가 사람에게 어떤 충격을  주는지 나중에 어떤 병을 유발 하는지에 대하여  연구를 시행 하였습니다.

다이어트를 시행한 사람에게 과일과 채소를 충분히 섭취시킨결과 심장병, 암 등의 발병율이 낮은것을 확인 하였습니다. 심장질환을 예방하기 위하여 스트레스를 풀어주는 NutraPlus(누트라 플러스) 함께 하면 시너지 효과가 있습니다.