[ 스트레스 자가진단 테스트 ]
다음 각 분야별 항목 중 4개 이상이 해당된다면 당신은 스트레스 수준이 심각합니다.

▶ 신체상의 징조

  • 숨이 막힌다.
  • 목이나 입이 마른다.
  • 불면증이 있다.
  • 편두통이 있다.
  • 눈이 쉽게 피로해진다.
  • 목이나 어깨가 가주 결린다.
  • 가슴이 답답해 토할 기분이다.
  • 식욕이 떨어진다.
  • 변비나 설사가 있다.
  • 신체가 나른하고 쉽게 피로를 느낀다.

▶ 행동상의 징조

  • 반론이나 불평, 말대답이 많아진다.
  • 일의 실수가 증가한다.
  • 주량이 증가한다.
  • 필요이상으로 일에 몰입한다.
  • 말수가 적어지고 생각에 깊이 잠긴다.
  • 말수가 많고, 말도 되지 않는 주장을 펼칠 때가 있다.
  • 사소한 일에도 화를 잘 낸다.
  • 화장이나 복장에 관심이 없어진다.
  • 사무실에서 개인적인 전화를 하거나 화장실에 가는 횟수가 증가한다.
  • 결근, 지각, 조퇴가 증가한다.

▶ 심리, 감정상의 징조

  • 언제나 초조해 하는 편이다.
  • 쉽게 흥분하거나 화를 잘 낸다.
  • 집중력이 저하되고 인내력이 없어진다.
  • 건망증이 심하다.
  • 우울하고 쉽게 침울해진다.
  • 뭔가를 하는 것이 귀찮다.
  • 매사에 의심이 많고 망설이는 편이다.
  • 하는 일에 자신이 없고 쉽게 포기하곤 한다.
  • 무언가 하지 않으면 진정할 수가 없다.
  • 성급한 판단을 내리는 경우가 많다.
 
 하루의 일과가 짜증 나십니까?

 상쾌하게 하루를 시작하십니까?

 조금만 피로해도 몸이 찌뿌등하십니까?

 잠을 주무시고나도 잔것 같지 않습니까?

 

 

Stress 해소, 면역체 개선!!!

 

현대인은 Stress의 증가와 흙의 오염, 오존층의 고갈로 인하여 도전을 받고 있습니다. 또한 이로 인한 신체적, 정신적 고통을 당하고 있음은 어제 오늘의 이야기가 아닙니다.

 

이러한 현상으로 몸이 나른하고 일하기 싫고, 항상 쉽게 피로 해지지않습니까?

 

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