Reestructura cognoscitiva Este método consta de dos pasos: Se identifica en primer lugar los procesos de pensamiento irracionales o mal adaptados que producen estrés, El segundo paso consiste en sustituir esos pensamientos irracionales por otros más racionales o razonables. La reestructuración cognitiva podría aliviar el estrés estimular do las personas a las personas a adoptar una posición más razonable respecto a los resultados que se asocian con el fracaso.