cómo controlar el estrés ,que cotidianamente tiene cualquier persona que lleve un ritmo de vida como de trabajar y estudiar, se menciona en este tema algunas de las técnicas más sencillas que podemos implementar . Hay cuatro enfoques que se utilizan con mayor frecuencia para enfrentar el estrés las cuales se describen a continuación. a) Relajación Muscular b) La bio-retroalimentación c) La meditación d) Reestructuración Cognoscitiva.