Aangezien de oestrogeenniveaus dalen en laag tijdens menopause blijven, stijgt het risico om osteoporose te ontwikkelen. Het risico is het grootst voor slanke, witte of licht-gevilde vrouwen. U kunt helpen osteoporose verhinderen door genoeg vitamine D door zonlicht of een dagelijkse multivitamin te krijgen die, die een dieetrijken in calcium eet en regelmatige oefening uitvoert. De vrouwen zouden moeten beginnen deze acties goed te voeren alvorens menopause begint. Dit is omdat de vrouwen beginnen beenmassa zodra leeftijd 30 te verliezen maar de breuken als gevolg van osteoporose komen niet tot 10 tot 15 jaar na menopause voor. Omdat de vrouwen nog kunnen zwanger worden terwijl zij perimenopausal zijn, kunnen de artsen een zwangerschapstest doen wanneer de periodes van een vrouw onregelmatig, zeldzaam of licht worden. In sommige gevallen, kan een bloedonderzoek voor niveaus van follikel-bevorderend hormoon (FSH) worden geadviseerd. De niveaus FSH zijn normaal hoog in menopause, zodat kunnen de hoge niveaus FSH helpen om te bevestigen dat een vrouw in menopause is. Op het tijdstip van menopause, adviseren de artsen vaak een meting van de beendichtheid. Het testresultaat zal soms vroege osteoporose ontdekken. Vaker wordt het resultaat gebruikt als basislijn om tarief van beenverlies in de toekomst te vergelijken. Menopause is een natuurlijke gebeurtenis en kan worden verhinderd niet. De medicijnen, het dieet en de oefening kunnen sommige symptomen van menopause verhinderen of elimineren en de levenskwaliteit van een vrouw verbeteren aangezien zij ouder groeit. Het gebruik van sojaproducten in het dieet zoals tofu kan voordeel voor sommige vrouwen hebben. De soja heeft kleine hoeveelheden phytoestrogens (installatieoestrogenen) die kunnen helpen hete flitsen verlichten. De onderzoekers speculeren dat het dieet op basis van soja van Japanse vrouwen een rol in het verhinderen van hete flitsen speelt. Nochtans, is het niet duidelijk of de Japanse vrouwen minder hete flitsen hebben of of zij dit probleem minder vaak melden.
lees meer
|