1.恒久適當的運動，可收事半功倍之效。
2.切忌肥胖，維持標準體重，但減重不宜太快，在減低每日的總熱量下，仍需維
持均衡的營養。
3.盡量不吃任何高熱量及濃縮型食物，尤其甜膩、油炸、油煎、油酥等食物, 如
糖果、蛋捲、月餅、蟹殼黃、中西甜點。而豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮的食物也
儘量不吃。
4.少吃含脂肪較高的堅果類食物（如花生、瓜子、腰果、松子、核桃)。
5.儘量減少喝酒。
6.可考慮使用果糖，木糖醇或Aspartame來代替糖，但仍需注意其攝取的總熱量及
劑量(建議Aspartame攝取劑量 < 40mg/kg體重)。
7.維持少量多餐方式，將有助降血糖藥物發揮最大作用。
8.祝早日恢復健康。