Selama jantung masih berdegup
Kebutuhan fisik harus dipenuhi
Pilihlah nan Empat cara hidup
Adat dunia wajib dipatuhi

Walau dicari sangat sukar
Harus tersedia setiap hari
Materinya disebut kebutuhan dasar
Bahan makanan anak istri

Agar di dunia tak asal hidup
Kondisi tubuh perlu sehat
Volume makanan haruslah cukup
Gizi yang sempurna ada empat

Bukannya salah nasib takdir
Kalau miskin tak punya uang
Karena belanja tidak memikir
Besar pasak dari tiang

Ibarat diri butuh perlindungan
Sebelum hujan, sediakan payung
Setelah cukup kebutuhan pangan
Janganlah hanya duduk bermenung

Inilah lawan sepanjang jaman
Terkadang banyak, sering sedikit
Membuat tubuh tidak aman
Ancaman musuh dan bahaya penyakit

Harus waspada setiap hari
Terhadap manusia yang berhati setan
Musuh tak boleh dicari-cari
Ketika bertemu pantang dielakkan

Karena di dunia ada pencuri
Perlu usaha saling membantu
Serta pertahanan bela diri
Dilengkapi permohonan kepada nan Satu

Ketika pergi hendak merantau
Anak dilatih membela diri
Silat Kumango dan silat Harimau
Keduanya penting untuk dipelajari

Cara memenuhi kebutuhan sosial
Banyak ditulis di buku nan Empat
Pantun dibaca lalu dihapal
Hakekatnya dipahami dengan cermat