MANEJANDO LA TENSIÓN

Este artículo de N. Barajan hace referencia de la tensión, la cual en tiempos actuales se ha convertido en parte integral de la vida. El autor cree que la tensión es el resultado de los desafíos de los eventos y circunstancias que afectan nuestras esperanzas, ambiciones, aspiraciones e ideales y todo y todo lo que nos representa, esto debido a la persecución de nuestras metas por conseguir superar las probabilidades y respuestas al cambio.
Las personas pueden presentar diferentes niveles de tensión, que tarde o temprano se manifiestan en resultados positivos o negativos. En la mayoría de los casos, con experiencia, la habilidad para manejar la tensión se incrementa.
El autor señala como fuentes de tensión:
• El miedo a lo no conocido.
• Fijar fechas para el cumplimiento de algo, imposibles de lograr
También sugiere que pueden hacerse muchas cosas para evitar la tensión, por ejemplo:
• Establezca una rutina: Planee una rutina que asegure que usted deja la oficina a tiempo y se acuesta a tiempo.
• Tenga las metas claras: Las metas pueden ser profesionales o personales.
• Maneje su tiempo eficazmente: Si nosotros manejamos nuestro tiempo apropiadamente, entonces tendremos bastante tiempo para hacer más cosas.
• Equilibre sus recursos: Las metas personales refuerzan su vida y le proporcionan mucha fuerza para ocuparse de desafíos profesionales.
Asimismo nos dice que si a pesar de las recomendaciones anteriores, enfrentamos una situación de tensión, es bueno analizar la fuente de la misma, así como también invertir tiempo en uno mismo, mimarse, tomar las vacación que necesitas, encontrarse más a menudo a sus amigos y familia, etc.