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¿Qué consecuencias tiene?
La osteoporosis (hueso poroso) es una enfermedad en la que se va perdiendo
masa ósea y el hueso se vuelve más poroso, delgado y frágil,
resistiendo peor los golpes y rompiéndose con facilidad.
La masa ósea de una persona va aumentando a lo largo de su vida
hasta llegar a un "pico máximo" alrededor de los 30
ó 35 años. A partir de esta edad (30-35 años) existe
de forma natural una progresiva pérdida de masa ósea.
Cuando la pérdida progresiva se acelera, lo cual ocurre en ciertas
enfermedades o hábitos de vida o en el caso de la mujer al llegar
a la menupausia, puede llegarse a la ostoporosis en edades precoces.
La ostoporosis es la principal causa de fracturas de huesos de la muñeca,
columna y cadera en mujeres después de la menopausia.
Es frecuente?
Si. Entre el 30 y el 50% de todas las mujeres postmenopáusicas
están afectadas de osteoporosis.
En España, afecta a más de tres millones de personas,
en su mayoría mujeres.
¿Quién tiene mayor riesgo de padecerla?
Existen múltiples factores de riesgo que aumentan las posibilidades
de padecer osteoporosis:
- Ser mujer.
- Raza blanca o asiática.
- Tener historia familiar de osteoporosis.
- Menopausia precoz (natural o quirúrgica).
- Consumo excesivo de alcohol o tabaco.
- Dieta pobre en calcio por periodos prolongados, especialmente durante
la adolescencia y la juventud.
- Vida sedentaria con poco ejercicio físico.
- Costitución delgada, con poco peso o huesos pequeños.
- Consumo prolongado de ciertos medicamentos como: corticoides, heparina,
diuréticos, antiácidos que contengan aluminio, etc.
- Ciertas enfermedades como: diabetes, hipertiroidismo, enfermedad de
Cushing, artritis reumatoide, intolerancia a la lactosa, malabsorción
intestinal , alteraciones renales, etc.
¿Cómo se previene la osteoporosis?
El tratamiento más eficaz de la osteoporosis es la prevención.
Si nos fijamos en los referidos factores de riesgo, nos daremos cuenta
de que hay algunos de ellos inevitables (raza, sexo, edad, etc.) pero
existen muchos factores sobre los que podemos actuar para intentar evitar
o al menos retrasar la aparición de la osteoporosis.
Los tres pilares básicos en la prevención y tratamiento
de la osteoporosis serían:
1. Ejercicio físico.
2. Dieta adecuada con adecuado aporte diario de calcio.
3. Estilo de vida.
¿Cómo se previene la osteoporosis?
El tratamiento más eficaz de la osteoporosis es la prevención.
Si nos fijamos en los referidos factores de riesgo, nos daremos cuenta
de que hay algunos de ellos inevitables (raza, sexo, edad, etc.) pero
existen muchos factores sobre los que podemos actuar para intentar evitar
o al menos retrasar la aparición de la osteoporosis.
Los tres pilares básicos en la prevención y tratamiento
de la osteoporosis serían:
1. Ejercicio físico.
2. Dieta adecuada con adecuado aporte diario de calcio.
3. Estilo de vida.
¿Cómo se previene la osteoporosis?
El tratamiento más eficaz de la osteoporosis es la prevención.
Si nos fijamos en los referidos factores de riesgo, nos daremos cuenta
de que hay algunos de ellos inevitables (raza, sexo, edad, etc.) pero
existen muchos factores sobre los que podemos actuar para intentar evitar
o al menos retrasar la aparición de la osteoporosis.
Los tres pilares básicos en la prevención y tratamiento
de la osteoporosis serían:
1. Ejercicio físico.
2. Dieta adecuada con adecuado aporte diario de calcio.
3. Estilo de vida.
La osteoporosis es la enfermedad que debilita gradualmente los huesos
provocando un aumento de su fragilidad y por ende su fractura, es prevenible
y tratable. Se estima que a los 50 años de edad una mujer tiene
casi un 40% de probabilidad de desarrollar una fractura osteoporótica,
(sin un gran traumatismo), durante el resto de su vida.
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