CONTENIDO TEMATICO
1.- Conceptos básicos
1.1 Entrenamiento deportivo
1.2 Forma deportiva ( adquisición, mantenimiento y perdida gradual pero no total )
1.3 Deporte
1.4 Fines del entrenamiento deportivo
2.-Principios del entrenamiento deportivo: (especialidad, individualidad, conciente, multilateralidad, ciclicidad, periodicidad, cargas ondulatorias, repetición, gradualidad, etc.)
3.-Tipos de preparación: (Física, técnica, táctica, psicológica, moral)
4.- La sesión de entrenamiento
4.1 Parte inicial o calentamiento
4.2 Parte principal
4.3 Parte final o relajación
5.- Componentes de la carga
5.1 Volumen
5.2 Intensidad
5.3 Dirección.
5.4 Descanso
5.5 Densidad
6.-Las capacidades físicas
6.1 Velocidad
6.2 Fuerza
6.3 Resistencia
6.4 Flexibilidad
6.5 Capacidades coordinativas (ritmo, equilibrio, orientación, diferenciación, sincronización, etc.)
7.- Medios y Métodos del entrenamiento deportivo
7.1 Medios del entrenamiento
7.2 Métodos del entrenamiento
7.2.1 Continuo
7.2.2 Repeticiones
7.2.3 Intervalos
7.2.4 Fartleck
7.2.5 Circuitos
8.- Períodos y ciclos del entrenamiento deportivo
8.1 Período preparatorio
8.2 Período competitivo
8.3 Período transitorio
8.4 Microciclo
8.5 Mesociclo
8.6 Macrociclo.
9.- Elementos básicos de