UNIVERSIDAD DE GUADALAJARA

CENTRO UNIVERSITARIO DE CIENCIAS DE LA SALUD

BASES DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO. MH 185

EXAMEN DE LA UNIDAD 3, 4 Y 5

 

NOMBRE: ________________________________  FECHA: _______

 

 

Relaciona las columnas colocando el número que corresponde en cada paréntesis.

 

 
  1. Desarrolla cualidades las cualidades motoras (fuerza, rapidez, resistencia, flexibilidad, agilidad).

 

 

  1. Su tarea fundamental: es la  racional utilización de las fuerzas y posibilidades para lograr la victoria.

 

 

  1. Representa para la carga el aspecto cualitativo.

 

  1. Desde que el atleta inicia su preparación deportiva, es la que se encarga de darle los cimientos de que realice un juego limpio, siempre pegado a las reglas del deporte que realiza.

 

 

  1. Se busca el objetivo de crear el fundamento especial, y elevar el  nivel de entrenamiento a cuenta del perfeccionamiento de todo el conjunto de sus cualidades síquicas, físicas y de otro tipo.

 

 

  1. Es el aspecto cuantitativo de la carga.

 

 

(  ) Intensidad

 

 

 

 

            (  ) Preparación

                   integral

 

 

 

            (  ) Volumen

 

 

 

            (  ) Preparación

                   física

 

 

 

           

 

 

            (  ) Técnica

 

 

 

 

 

 

 

 

            (  ) Preparación

                   moral

 

Completa las siguientes oraciones.

 

 

  1. Si durante la actividad deportiva se han de realizar esfuerzos de alta o media intensidad, a ésta le ha de preceder una fase de calentamiento que se le llama_______________________.

 

  1. La parte inicial de un entrenamiento se divide en ______________y_____________.

 

  1. La _______________ se puede realizar de forma activa o pasiva.

 

  1.  La duración de la ___________________ depende del carácter de los ejercicios y métodos a emplear, así como de las magnitudes de la carga.

 

 

Subraya la respuesta correcta.

 

  1.  Es el arte de conducir la competencia con el contrario.

Táctica                                              Técnica                                             Teórica

 

  1.  Es el camino que se necesita para el perfeccionamiento deportivo.

Técnica                                             Volitiva                                              Teórica

 

  1.  Representa el valor del trabajo realizado durante el entrenamiento o la competencia.

Volumen                                            Carga                                           Intensidad

 

  1.  Es el componente interno de la carga, constituye un valioso medio de dosificación de la misma.

Descanso                                         Volumen                                            Dirección

 

  1.  Expresa cual es el objetivo que debe cumplir la relación de trabajo, esfuerzo y descanso.

Volumen                                            Dirección                                        Descanso

 

 

 

 

 

 

 

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