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¿Cuándo es necesario acudir a una Psicoterapia? Tres premisas básicas de
toda psicoterapia: Primera premisa.Algo en nosotros o en nuestra conducta está constriñendo nuestra libertad
para ser nosotros mismos y vivir productivamente. Ese "algo" puede
ser:
Segunda premisa.La terapia asume que al menos una
parte del problema está potencialmente bajo tu control. Lo que la gente frecuentemente
descubre una vez que inicia una psicoterapia, es que ella cuenta con más
recursos para cambiar sus situaciones de los que pensaba. El propósito de la terapia es
ayudarte a descubrir que tú tienes alternativas y opciones en las diferentes
situaciones problemáticas. Tercera premisa.Dentro de ciertos límites, todos
tenemos la capacidad de crecer, conocernos mejor a nosotros mismos, y de tomar
decisiones que fortalecen nuestro desarrollo. Toda terapia involucra algún grado
tanto de identificar como desprender ciertos viejos patrones, y de aprender
otros nuevos, más satisfactorios y productivos. Aun cuando no puedas hacer mucho
sobre las circunstancias de tu vida, tu actitud hacia la situación tendrá
mucho que ver sobre la forma en que te afecta. Si no puedes cambiar lo que te
sucede, la terapia puede ayudar a tomar cierto control sobre tu respuesta a
ello. |
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