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¿Necesaria una Psicoterapia?

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¿Cuándo es necesario acudir a una Psicoterapia?

Tres premisas básicas de toda psicoterapia:

Primera premisa.

Algo en nosotros o en nuestra conducta está constriñendo nuestra libertad para ser nosotros mismos y vivir productivamente. Ese "algo" puede ser:

Un patrón habitual de conducta o de manejar las cosas que ya no nos está sirviendo bien.

Un conflicto interior.

Un bloqueo en el desarrollo psicológico.

Un evento traumático o estresante.

Uno de los muchos problemas de la vida cotidiana que se ha vuelto particularmente estresante o intratable.

Un problema marital o familiar.

Un problema emocional o mental mayores.

Segunda premisa.

La terapia asume que al menos una parte del problema está potencialmente bajo tu control.

Lo que la gente frecuentemente descubre una vez que inicia una psicoterapia, es que ella cuenta con más recursos para cambiar sus situaciones de los que pensaba.

El propósito de la terapia es ayudarte a descubrir que tú tienes alternativas y opciones en las diferentes situaciones problemáticas.

Tercera premisa.

Dentro de ciertos límites, todos tenemos la capacidad de crecer, conocernos mejor a nosotros mismos, y de tomar decisiones que fortalecen nuestro desarrollo.

Toda terapia involucra algún grado tanto de identificar como desprender ciertos viejos patrones, y de aprender otros nuevos, más satisfactorios y productivos.

Aun cuando no puedas hacer mucho sobre las circunstancias de tu vida, tu actitud hacia la situación tendrá mucho que ver sobre la forma en que te afecta.

Si no puedes cambiar lo que te sucede, la terapia puede ayudar a tomar cierto control sobre tu respuesta a ello.

 

 

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Última modificación: 20 de Mayo de 2002