格闘技 
 
 
Roundhouse
踵落とし
 
パンチ
パンチの威力を最大限にするには全体重を乗せる必要がある: 
(1)思いっきり地面を踏み込む。 
(2)壁を押すかのようにパンチを放つ。
 
Strategy
 
 
Fakes
Shadow boxing
 
 
関節技
柔術
The way to escape the mount position is to plant feet on the ground and then lift the hips up.  Once the opponent's body is up, then turn it sideway (either to the left or right) and then I should be in the guard position.  I can pull on the opponent's arm to make it easier to turn the body. 
 
柔道
合気道