格闘技 ARCHIVE

 

トレーニング	ディフェンス(守り)
格闘技トレーニングの内容 Workout Rules 準備運動  Pushups	かまえ（ファイティング　ポーズ）  防御 怪我

 

パンチ	足技
パンチ  裏拳 フックとアッパー 手刀と張り手 Elbow	足の使い方  前蹴り 横蹴り 回し蹴り 下段回し蹴り（ローキック） 後ろ回し蹴り

 

連続技	組み手戦法
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