PIANO D'ALLENAMENTO
PhysioFitness Services
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PRIMO MESOCICLO 2 SESSIONI SETTIMANALI CON DUE CIRCUITI
Totale allenamenti nel Mesociclo 8
4 allenamenti con Circuito 1
4 allenamenti con Circuito 2
Fattori Condizionali curati nella sessione d'allenamento
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Propriocezione A.Plantare
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Equilibrio
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Mobilita articolare
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Forza
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Ratio Muscolare
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CIRCUITO
NUMERO 2
SVOLGERE IL CIRCUITO 2 PER IL SECONDO GIORNO DELLA SETTIMANA
4 SESSIONI TOTALI DI ALLENAMENTO CON IL CIRCUITO 2
SVOLGERE IL CIRCUITO 2 PER IL SECONDO GIORNO DELLA SETTIMANA
4 SESSIONI TOTALI DI ALLENAMENTO CON IL CIRCUITO 2
CIRCUITO
NUMERO 1
SVOLGERE IL CIRCUITO 1 PER IL PRIMO GIORNO DELLA SETTIMANA
4 SESSIONI TOTALI DI ALLENAMENTO CON IL CIRCUITO 1
SVOLGERE IL CIRCUITO 1 PER IL PRIMO GIORNO DELLA SETTIMANA
4 SESSIONI TOTALI DI ALLENAMENTO CON IL CIRCUITO 1
