PIANO D'ALLENAMENTO
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PRIMO MESOCICLO 2 SESSIONI SETTIMANALI CON DUE CIRCUITI
Totale allenamenti nel Mesociclo 8
4 allenamenti con Circuito 1
4 allenamenti con Circuito 2
Fattori Condizionali curati nella sessione d'allenamento

Propriocezione A.Plantare

Equilibrio

Mobilita articolare

Forza

Ratio Muscolare

CIRCUITO 1