การสร้างสติ
๑. สำรวมอินทรีย์
๒. อย่ารับงาน หรือแบกงานมากเกินไป
๓. ใคร่ครวญเสียก่อนแล้วจึงทำ
๔. ทำสิ่งต่างๆ อย่างช้าๆ อย่าทำอะไรรวดเร็วเกินไป
๕. พยายามมองดูจิตของตัวเองอยู่เสมอ
๖. พยายามให้มี
"สัมปชัญญะ"
รู้ตัวอยู่ตลอดเวลา
๗. พยายามผูกจิตไว้ที่ลมหายใจ คือ ฝึก "อานาปานสติ"
อย่านั่ง/นอนหายใจทิ้งเฉยๆ