NEPÁL Konec března - konec května
Vízum: při pozemní cestě z Indie na kterémkoliv hraničním přechodu (15 dní = 15 USD, 30 dní 25 USD), v Nepálu možnost prodloužení až na 4 měsíce (1 den navíc = 1 USD)
Další povolení: vízum je platné pouze pro údolí Káthmandú pro Pokharu a pro NP Chittwan, dále je třeba mít trekking permit vydávaný v Káthmandú a v Pokhaře úřadem Department of immigration
permit - na počkání, 3 fotografie, poplatek cca 5 USD / týden v navštěvovaných místech, v sezóně dlouhé fronty
Treková sezóna: jarní = 1/2 března - konec května, podzimní = konec září - konec listopadu
Ambasády Nepálu: Dillí, Barakhamba Rd., tel: 011 / 3328191, 3327361, 3329218, fax: 3326857
Kalkata, 1 National Library Ave, tel: 033/4791173
Ambasáda ČR: česká ani slovenská ambasáda v Nepálu není, nejbližší je v Dillí, v Káthmandú je ale slovenský honorární konzulát, kde se dle potřeby mohou hlásit i češi (Mrs. Zdenka Karky, Jawalakhel, G.P.O. Box 3664, tel: 00977/1/521730, fax: 00977/1/535142
Ambasáda INDIE: P.B.No. 292, Lazimpat, Kathmandu. tel.: 0891-2449, Indem NP
Ambasáda Thjska: Royal Thai Embassy, Ward No.3, Bansbari, P.O.Box. 3333, Kathmandu
Tel.: (09771) 371410, 371411, Fax.: 371408, 371409
Peníze: nepálská rupie (Nrp.), 1USD = 70 Nrp., lze měnit načerno např v CK či v prodejně s koberci - o 10% více
výměna valut či šeků je bez problémů u většiny bank, pozor jen na velké rodzíly mezi bankami, nejlepší kurzy Nepal Bank Ltd
do hor dostatek peněz v co nejmenší hodnotě (nejlépe menší než 100 Nrp)
Slovníček / jídlo: dalbhát - rýže, zalitá rozvařenými luštěninami
chowmein - smažené nudle
gurr - opečené brambory s jačím sýrem
momo - tibetské plněné taštičky z těsta
čhang - ječné pivo
rakší - slabá rýžová pálenka
Ubytování: hotel = lodge, 1 - 2 USD, nejkvalitnější a nejlevnější mají tibeťané, brát s sebou stan je nesmysl
Doprava: vlak zde není, velmi levné autobusy ( např. z indických hranic do Káthmandú, cca 4 USD), džíp (z Káthmandú do Pokhary cca 50 USD), letadlo (Káthmandú - Lukla, cca 50 - 100 USD)
Hraniční přechody: nejpoužívanější 3: Nautanwa / Sonauli - nejzápadnější, cesta z Benáresu a Gorakhpuru do Pokhary
Raxaul / Birgandž - cesta z Kalkaty a Patny do Káthmandú
Paniktanki / Kakarbhitta - cesta ze Sikkimu a Dárdžílingu do V Nepálu
POZOR: lístek si koupit odděleně na hranice a z hranic
do Káthmandú lze také letět z Bangkoku (cca 250 USD)
Trasa:
Káthmandú a okolí: Káthmandú: stará čtvrť kolem náměstí Durbar Square, královský palác Hanumadhóka s muzeem a souchou tančícího Šivy, na náměstí je mnoho pagodovitých paláců a chrámú, palác Kumárímahál - živoucí bohyně Kumárí - inkarnace bohyně Kálí
severně od Durbar se nachází splěť uliček a náměstí kolem ulice Indračók (sochy, stúpy krámky s etnickým oblečením)
e-mail: Global comunication, ul. Tridevi Marg, čtvrť Thamel, na stejné ulici naproti chrámu Three Goddesses sídlí imigrační úřad, tel: 412337, kromě soboty, 10:00 - 13:00, trekové povolení a prodloužení víza
B: levné hotýlky jsou v ulici Freak St., která ústí na náměstí Durbar
okolí Káthmandú: na kole, stúpy v Bódhanáthu a Chabahilu, hinduistické chrámy Changu Nárájan a Gokama Mahadév, budhistický chrám Swajambhunáth, městečko Kirtipur, soha boha Višnua v Budhanilkantě
Patán: na kole z Káthmandú, za řekou Bagmatí, chrámy … doporučujou
nedaleko je tábor uprchlíků z Tibetu - Džavlakél
Bhaktapúr: 3. Historické město v údolí, "zmenšenina Benáresu" - hinduistické chrámy a koupací gháty
Pokhara: výchozím bodem treku pod Annapúrnu, imigrační úřad je na ulici Ratnapura nedaleko letiště, B: ve čtvrti Lakeside, D: autobusem z Káthamndú (8 hod, 100 - 200 Npr)
Terai (Taráí): max. výška cca 300 mnm, džungle, rýžová pole, málo turistů
Chittwanský NP: cca 200 km J od Káthmandú, dvoudenní vstupné 650 Npr.,  dvouhodinnové safari na slonech 650 Npr., do džungle lze jít i pěšky, průvodce / den stojí 500 Npr., D: do městečka Sauraha,
Lumbini: Buddhovo rodiště
Janakpur: rodiště Síty, manželky Rámy (sedmého z dosavadních devíti vtělení boha Višnua)
Treky v Himálaji: trejiví inforamční středisko v hotelu Tilicho na ul. Tridevi Marg v Káthmandú, nedaleko imigračního úřadu
okolí Káthmandú: Langtang: 10ti denní trek, pod vrchol hory Langtang Lirung (7246 m), z Káthmandú autobusem přes městečko Trišulí Bazar do vesnice Šiabrubéši odtud za cca 3 dny dojdete na samotu Kandžingompa (3800), 
odtud lze na 1 den výlet údolím říčky pod ledovec Lanshisa, nebo napojit přes 5000 m sedlo (často sníh) Gandža La na trekovou trasu Helambu, trek za 5 USD / týden
Helambu: týdenní trek, začátek je ve vesnici Sundarijal (nedaleko Káthmandú), odtud po bočním hřebenu přes sedlo Therapatí (3500) do údolí řeky Matemčikóla
Gosajkundská jezera: spojovací 4denní trek mezi Langtangem a Helambu, začíná ve vesnici Dunče
okolí Pokhary: Annapúrna base camp: 10 dní, začátek v Suikhetu, 5 USD / týden
Annapúrna circular: 20 - 30 dní, oblíbený, středně obtížný, 5 USD / týden, 180 km, začátek ve vesnici Besisahar, sedlo Thorong La (5416 m, bez aklimatizace - výšková nemoc), lze absolvovat v obou směrech (z Besisaharu 
po sedlo Thoron La = Manang Trek, ze sedla do Lumle = Džomson Trek),
okolí Everestu: Everest base camp: cca 3 týdny, 5 USD / týden, delší varianta začíná v Jiri (z Káthmandú autobusem), odtud přes Junbesi a sedlo Tragsindo La do Lukly (2870 m), cca o 6 dnů kratší varianta začíná v Lukle
z Lukly lze podniknout náročný postranní trek do údolí řek Hinku a Hunku, hlavní trasa jde z Lukly přes Phakding a Monjo do Namče Bazar, odtud postranní trek k jezeru Gokyo pod Čho-Oju,
z Namče Bazaru přes kláštery Thyangboče a Periče do base campu (5450 m), možnost výstupu na horu Kalapatár (5545 m)
Rolwaling: trek do divokého údolí stejnojmenné řeky, prý zde žije sněžný muž, lze dojít buď z Jiri nebo z vesnice Barabise, do vesnice Simigaon přes 4000 m sedlo Dalgung La do údolí Rolwaling k vesnici Beding
ostatní: 1)"zakázané království Mustang, 700 USD / 10 dní
2) oblast Jumla, odtud k horskému jezeru Rara nebo do údolí Dolpo, tibetští následovníci předbudhistického náboženství bőn, 10 USD / týden
3) V Nepálu - náročnější treky do zákl. táborů pod Makalu, Manáslu či Kánčeňdžangou, 10 USD / týden
treky 2) a 3) lze podniknout jen s nepálskou cestovkou