การอดอาหารเพื่อสุขภาพกายใจ

ผลของการอดอาหารเป็นเวลา 1- 7 วัน เป็นประโยชน์มาก                    
         การอดอาหารเป็นวิธีที่ฝึกให้จิตไม่ต้องแพ้กิเสลที่ร่างกายโหยหาตลอดเวลา ทำให้เรารู้ว่าจิตอยู่      เหนือกายและกายไม่ใช่นายของจิต แต่กายที่แท้คือทาสรับใช้ของจิต   การอดอาหารทำให้ระบบอวัยวะ ของร่างกายได้พักผ่อน และร่างกายหยุดการสูญเสียพลังจิตที่ไม่จำเป็น   แต่เนื่องจากเราสร้างนิสัย การกินอยู่ตลอดเวลา 365 วัน ต่อปี ทำให้เราเป็นทาสที่ต้องทำตามกิเลส ตามความต้องกายตลอดเวลา จนลืมว่าจิตเป็นนายกายเป็นบ่าว ร่างกายเราเหมือนระบบไฟฟ้า ถ้าเราตะบี้ตะบันปล่อยกระแสไฟผ่าน มากเกินไปสายไพก็ไหม้ขาด เช่นเดียวกัน ถ้าตลอดปีเราใส่อาหารเข้าไปในร่างกายมากเกินไป มันก็ ทำลายระบบการย่อยและพลังงานของร่างกาย แต่ถ้าหาก เราอดอาหารบ้าง พลังจิต พลังชีวิตหยุดใช้ ออกแต่กลับเพิ่มพูน เหมือนการเติมไฟฟ้าให้กับหม้อแบตเตอรี่ การอดอาหารควรค่อยเป็นค่อยไป   อาจเริ่มจาก 1 วัน ต่อสัปดาห์ อดอาหารแต่ดื่มน้ำผลไม้ หากร่างกาย คุ้นแล้วอาจทำให้นานเป็น 3 วัน ต่อเดือน ด้วยน้ำส้มคั้น การทำการอดอาหารมากกว่านี้ควรมีผู้ชำนาญ และมีประสพการณ์แนะนำ ในการอดอาหารเป็นเวลาหลายวัน ในวันแรกคุณอาจรู้สึกอ่อนเพลีย แต่พอ ผ่านไปสักพักเมื่อร่างกาย เคยชิน จิตคุณจะเป็นอิสระจากการพึงพาอาหารแต่สามารถอยู่ได้ด้วยจิตล้วนๆ
      โดยทั่วไปแล้ว ผู้ที่อดอาหารและทำสมาธิ จะทำได้ดีกว่าการรับประทานอาหารตามปกติ   พระธุดงค์ ที่เดินป่าเป็นเวลานานมีประสพการณ์อันนี้มาแล้วทั้งนั้น เพราะในป่าห่างไกลจากหมู่บ้าน การบิณฑบาตร อาหารเป็นไปด้วยความยากลำบาก การฉันท์อาหารแต่น้อยและหลายวันสักมื้อมักจะเกิดขึ้นได้เสมอ จึงจำเป็นต้องอยู่ด้วยความอดทนและธรรมปิติ

กลับสู่หน้าหลัก