KICK-BOXING

PRAKTYCZNE PORADY

CZY WIESZ, ŻE...

SAMOOBRONA

Kick-boxing jak wiele innych wspaniałych rzeczy powstał w USA. Pierwsza walka profesjonalistów odbyła się 17.05.1970. między Joe Lewisem a Gregiem Bainesem. Jest to, więc bardzo młoda dyscyplina sportowa, młoda, ale popularna i skuteczna w walce realnej tzn. na ulicy. Tak wynika z obserwacji moich i nie tylko moich. Powstaje, zatem pytanie, co niby takiego sprawia, że kick-boxer lepiej się bije na ulicy niż adepci tzw. Wschodnich Sztuk Walki: Po pierwsze, w kick-boxingu kładzie się nacisk na siłę uderzenia a nie na technikę. Krótko pisząc chodzi oto żeby drugiego zniszczyć a nie żeby zadać mu poprawny technicznie cios, na co kładzie się nacisk w karate. Po drugie wynika to z metody treningu; w kick-boxingu jest więcej sparingów, uderzania we worek, co powoduje przyzwyczajenie zawodnika do używania siły podczas uderzenia. W karate trenuje się więcej uderzeń w powietrzu. Po trzecie sport walki z USA nie jest obciążony tradycją tzn. „nie uderzamy tak jak nakazuje tradycja tylko tak jak wygodnie a skutecznie”. Po czwarte w tej dyscyplinie używa się po równo rąk i nóg (przewaga nad boksem). Nie kładzie się przesadnego nacisku na ręce czy nogi, jest to system uniwersalny. Kick-boxing ma też swoje minusy:

1. Można zrobić sobie krzywdę i to dość łatwo.  
2. Jest mniej popularny niż karate.  
3. Kick-boxing jest znacznie gorszy od zapasów w walce na leżąco.

Dostaje czasem listy z pytaniami gdzie trenować. Otóż dzwońcie na informacje (913) i pytajcie o kluby sportowe albo wprost o kick-boxing. Na informacji nie wiedzą dokładnie co się trenuje w jakim klubie ale można podzwonić po klubach i się dowiedzieć. Inne źródło to plakaty na mieście ale na tych plakatach często karate podszywa się pod kick-boxing żeby przyciągnąć ludzi. 

Nie zachęcam nikogo do ostrego trenowania. Jest to urazowy, szkodliwy sport. Jeśli jednak trenujemy uderzanie we worek to krzywda raczej się nie stanie bo najczęściej urazy powstają  przy walkach. W klubie nie musisz z nikim sparować jeśli nie chcesz, jeśli ktoś mówi ci posparujemy lekko to informuje, że nic to nie znaczy bo może minąć się z prawdą. Zawsze możesz odpowiedzieć, że boli cię ręka czy noga, zerwałeś ścięgno na nodze. Ale najczęściej się mówi; "Nie mam siły" i ta wymówka jest najlepsza bo w klubach najpierw jest rozgrzewka. Oczywiście jeśli chcesz dobrze się bić to musisz sparować, ale nie zaczynaj trenowania od sparingów chyba, że chcesz mieć złamany nos. Jest takie powiedzenie;  "W sportach walki nie ma przyjaciół". Nigdy nie sparuj bez ochraniacza na zęby, nawet lekko, kosztuje to 5 zł, można kupić w każdym sportowym, tylko nie daj się nabrać na to, że dwupoziomowy jest lepszy bo nie jest. Sprzedawcy chcą wcisnąć byle gówno i czasem dają cenę 14 zł za coś jest warte najwyżej 5 i mówią, że jest to lepsze bo coś tam. A ludzie myślą; "No tak skoro to tyle kosztuje to na pewno jest lepsze". Nie daj się nabrać. Ochraniacze na zęby na pewno dużo dają bo używają ich wszyscy kick-bokserzy i bokserzy więc musi to coś dawać bo nie ma innego wyjścia. Inny sprzęt to oczywiście rękawice - ok. 45 zł, ochraniacze na stopy i golenie albo jeden ochraniacz na stopy i golenie połączony - ceny różne. Specjalne bantaże na ręce - 20 zł. Są jeszcze ochraniacze na głowę, ceny nie znam.

Nie trzeba umieć szpagatu żeby kopnąć przeciwnika w głowę z dużą siłą, trzeba być jednak bardzo dobrze rozciągniętym. Rozciągnąć do szpagatu można się w każdym wieku ale im później tym trudniej. Rozciągnięcie daje szybkość nawet przy niskim  kopnięciu bo zmienia to coś w mięśniach czy ścięgnach tak, że nie blokują się wzajemnie przy szybkim ruchu.