ついでに「サミー、ジュースは絶対飲んじゃダメだからね」と念を押されました。;(　もちろん私の好きなアメリカ南部名物のスウィートティー（甘いアイスティー）もダメです。私は別に体脂肪を１０％まで減らそうなどとは考えていませんが、今回は確実に体脂肪を減らしたいので、やはりしばらくの間は水と牛乳しか飲まないことにします。牛乳は超低脂肪のものを飲んでいるので、脂肪を取り過ぎる心配はありませんが、コップ１杯当たり１１ｇも砂糖が含まれているのが難点です。