夕食にはご飯と冷や奴を食べるというのが、油やお肉を使わないので一番効果的だと思うのですが、昨日ワインをまとめ買いしたので、やっぱり夕食はイタリア料理がメインになりそうです。

体脂肪はあと５キロくらい減らしたいと考えていますが、この分だと結構時間が掛かりそうです。またシーチキンの缶詰をまとめ買いしなければ・・・。