ダイエットを開始して３週間が経過しましたが、これまでに体重が２．３キロ、体脂肪が２．４キロ減りました。最初の１週間に比べて、その後の２週間はあまり成果が上がっていないのですが、実は最近２週間はランチタイムにピザや中華料理の食べ放題のお店に行くことが多くて、いつも通りに大食いしていました。:( それでも夜は少な目に食べているので、体重や体脂肪が少しずつですが減って来ています。こういうダイエットなら続けられそうです。:)
先週からはジョギングの他にマシンを使った筋力トレーニングも開始しました。私は筋肉ムキムキっていうのが好きではなくて、本当はダンサーのような体型が理想なのですが、今回はちょっと事情があって少し筋肉を増やさなければなりません。
今週末の感謝祭の休日には、ニューオリンズに遊びに行く予定ですが、ニューオリンズはケイジャン料理の本場なので、きっとまた大食いしてしまうと思います。その前に体重と体脂肪を出来るだけ落としておこうと思います。
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