腕立て伏せ


昔アメリカン・フットボールの選手だった同僚に、筋力トレーニングの方法を聞いてみました。

同:「そうだね、とりあえず朝起きた時と寝る前に腕立て伏せを100回ずつやってごらん。」

サ:「100回も?」:O

同:「でも途中で休んじゃダメだよ。続けて100回やらないと」

サ: :O(完全に私の頭の中を読まれている・・・)

同:「僕なんかNintendo 64でアメリカン・フットボールのゲームをやってる時なんて、相手チームにタッチダウンを決められたら、その場で腕立て伏せを50回やることにしてるよ」

サ:「ワオ」:O

同:「こないだなんて、相手チームに7つもタッチダウンを決められちゃったよ。いいトレーニングでしょ?」

サ:「ワオ」:O


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