2. olemaan läsnä tässä välittömässä paikassa
3. hyväksymään itsesi sellaisena kuin olet
4. tiedostamaan itsesi ympäröivän todellisuuden sellaisena kuin se on, eikä sellaisena kuin toivot tai pelkäät sen olevan, ja toimimaan sen mukaan
5. olemaan rehellinen itsellesi
6. ilmaisemaan mitä haluat, ajattelet ja tunnet, eikä järkeilemään, edellyttämään mitään, tuomitsemaan tai väärentelemään, mikä taas olisi itsesi ja muiden painostamista
7. kokemaan syvästi koko tunteittesi skaalan epämiellyttävistä miellyttäviin
8. aina samastumaan itseesi eikä muihin, eikä hyväksymääm todellisen itsesi vastaisia vaatimuksia
9. haluamaan tehdä kokeiluja ja menemään uusiin tilanteisiin
10. olemaan valmis muuttumaan ja kasvamaan
