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PROGRAMA BÁSICO
JUMBI-TAISO | Exercícios de alongamentos e aquecimento geral do corpo. |
TEKUBI JUHAN UNDO |
- IKIO - NIKIO - SANKYO - YONKYO - GOKYO - KOTEGAESHI. |
AIKI DOSA |
- Mokuso - Tem no Kokyu - Chi no Kokyu - Ki Kikuseki Taiso - Furidama - Ame no Torifune no Gyo - Aiki Koshi Hineri - Daí Iti Kyo Undo - Ude Furi Undo - Ushiro Tori Undo - Sayu Undo - Shiro Kiri Undo - Happo Kiri Undo. |
TAI SABAKI |
- Tenkai Ashi - Goho Tenkan - Irimi Tenkan - Toma Irimi Tenkan - Irimi Tenkan Ossae - Suari Waza Irimi Tenkan - Zempo Suari Waza Irimi Tenkan. |
UKEMI |
- Ushiro Okemi - Ushiro Kaiten Ukemi - Mae Ukemi - Yoko Ukemi. |
ATEMI NO KEIKO |
- Mae Gueri - Yoko Gueri - Ushiro Gueri - Mune Tsuki - Yokomen Uchi. |
SOTAI DOSA |
- Ai Hamni Katatetori Mussubi no Keiko Irimi - Gyaku Hamni Katetori Mussubi no Keiko Irimi - Gyaku Hamni Katetori TAI NO HENKO - Morotetori Kokyu Ho Urá - Mototetori Kokyu Ho Omote - Rio Te Tori Tem-Chi-Undo - Rio Te Tori Kokyu Ho Irimi - Rio Te Tori Kokyu Ho Tenkam - Rio Te Tori Shiho Nague Undo - Sode Dori Tegataná Undo Uchi - Katatetori Urá No Undo - Ai Hamni Katatetori Daiti Kyo Ura no Keiko - Morotetori Maru no Undo - Guiaku Hamni Uchi Kaiten Nague Urá - Haishin Undo - Ai hamni Katatetori Daí Itikio Omote no Keiko - Suari Waza Kokyu Ho - Ushiro Tori Mizu no Kokoro Undo. |
KIHON WAZA- (Omote e Urá, Tachi Waza, Handachi Waza e Suari Waza) |
- Katatetori Ai hamni: - Ikyo, Nikyo, Sankyo, Yonkyo-Shiho Nague Kaiten Nague, Irimi Nague, Kote Gaeshi Nague, Ude Kime Nague (Nove princípios). - Guiaku Hamni Katetori: Os nove princípios mais Sumi Otoshi. - Morotetori: Os nove princípios. - Shomen Uti: Os nove princípios mais Aiki Nague e Koshi Nague. - Tsuki: Os nove princípios mais Ude Garami. - Ushiro Ryo te Kubi: Tori Koshi Nague. - Sode Dori: Os nove princípios. - Ushiro Kata Tori: Os nove princípios. - Yokomen Uti Kiri Gaeshi: Os nove princípios mais Go Kyo. - Yokomen Uti Kiri Oroshi: Os nove princípios. - Ushiro Rio Te Kubi Tori: Os nove princípios mais Aiki Otoshi e Juji Garami Nague. - Kokyu Nague em todos os ataques acima. - Sode Dori Shomen Uti: Os noves princípios. |
TÉCNICAS EXIGIDAS NOS EXAMES
KIHON
(Sempre em Omote e Urá)
FAIXA |
TÉCNICAS |
5º RYU - FAIXA AMARELA |
01. Kamae 02. Tenkai Ashi 03. Goho Tenkan 04. Irimi Tenkan 05. Mae Ukemi 06. Ushiro Ukemi 07. Ushiro Kaiten Ukemi 08. Suari Waza Irimi Tenkan 09. Ai Hamni Katatetori Ikyo 10. Ai Hamni Katatetori Nikyo 11. Ai Hamni Katatetori Sankyo 12. Ai Hamni Katatetori Yonkyo 13. Ai Hamni Katatetori Shiho Nague 14. Ai Hamni Katatetori Irimi Nague 15. Ai Hamni Katatetori Kaiten Nague 16. Ryo Te Tori Tenchi Nague 17. Gyaku Hamni Katatetori Sumi Otoshi 18. Ai Hamni Katatetori Ude Kime Nague 19. Suari Waza Kokyu Ho 20. Guiaku Hamni Katatetori Mussubi No Keiko 21. Morotetori Kokiu Ho 22. Ushiro Tekubitori Kotegaeshi 23. Tsuki Kotegaeshi 24. Shomen Uti Iriminague 25. Shomen Uti Ikyo 26. Morotetori Kokyu Nague |
4º KYU - FAIXA ROXA |
27. Ai Hamni Shomen Uti Nikyo 28. Ai Hamni Shomen Uti Sankyo 29. Ai Hamni Shomen Uti Yonkyo 30. Ai Hamni Shomen Uti Shiho Nague 31. Ai Hamni Shomen Uti Kaiten Nague 32. Ai Hamni Shomen Uti Kotegaeshi Nague 33. Ai Hamni Tsuki Ikyo 34. Ai Hamni Tsuki Nikyo 35. Ai Hamni Tsuki Sankyo 36. Ai Hamni Tsuki Yonkyo 40. Ai Hamni Tsuki Ude Kime Nague 41. Suari Waza Shomen Uti Irimi Nague 42. Mae Gueri Irimi Nague 43. Yokomen Uti Shiho Nague 44. Ushiro Riotekubi Tori Sankyo 45. Ushiro Ryo Katatori Kotegaeshi 46. Suari Waza Shomen Uti Ikyo 47. Suari Waza Kata Tori Nikyo 48. Suari Waza Kata Tori Sankyo |
3º KYU - FAIXA VERDE |
49. Yokomen Uti Kiri Kaeshi de Ikyo até Kotegaeshi 55. Yokomen Uti Kiri Oroshi de Ikyo até Kotegaeshi 63. Guiaku Hamni Katatetori de Ikyo até Kotegaeshi 71. Guiaku Hamni Uti Kaiten Nague 72. Guiaku Hamni Uti Sankyo 73. Ai Hamni Katatetori Koshi Nague 73. Shomen Uti Koshi Nague 74. Ushiro Rio te Kubi Tori Koshi Nague 75. Ushiro Rio te Tori Juji Garami Nague 76. Ushiro Rio te Tori Aiki Otoshi 77. Kata Sode Dori de Ikyo até Kotegaeshi 84. Hamni Handachi Katatetori Shiho Nague 85. Guiaku Hamni Katatetori Ude Garami |
2º KYU - FAIXA AZUL |
86. Suari Waza Shomen Uti de Ikyo a Kotegaeshi 93. Rio te Tori de Ikyo até Kotegaeshi 100. Mune Dori de Ikyo até Kotegaeshi 108. Ushiro Kata Tori de Ikyo até Kotegaeshi 115. Rio Ushiro Hiji Tori de Ikyo até Kotegaeshi 116. Guiaku Hamni Sokumen Irimi Nague 117. Yokomen Uti Gokyo 118. Ushiro Kubi Shime Koshi Nague 119. Morote Tori Nikyo 120. Katatetori Ude Hijiki |
1º KYU - FAIXA MARROM |
121. Ushiro Eri Dori de Ikyo até Kotegaeshi 129. Sode Dori Men Uti de Ikyo até Kotegaeshi 130. Ryo Te Tori Tomoe Nague 131. Shomen Uti Kata Guruma 132. Tsuki Ude Hijiki 133. Jodan Tsuki Tembi Nague 134. Execução de Kokiu Nague para vários ataques 135. Tanto Tori Kotegaeshi 136. Tanto Tori Yokomen Uti Gokyo 137. Tanto Tori Shiho Nague 138. Tanto Tori Ude Hijiki 139. Shobu Aiki (Resposta Oral a perguntas sobre a filosofia do Aikidô) |
SHODAN - FAIXA PRETA |
139. Executar todas as técnicas anteriores 140. Kancho Oku Waza 141. Jo no Suburi 142. Jo no Kumijo 143. Jo no Kata 144. Bokken Tori 145. Jo Tori 144. Ken no Suburi 145. Ken no Kumitachi 146. Demonstrar conhecimento de Henka Waza 147. Demonstrar conhecimento de Kaeshi Waza 148. Demonstrar a capacidade de se livrar do ataque de uma pessoa fisicamente mais forte sem grandes conhecimentos de Budo. 149. Defesa pessoal contra armas 150. Defesa pessoal em luta no chão 151. Demonstração do conhecimento dos pontos vitais para atemis 152. Explicar a origem das técnicas básicas do Aikidô 153. Conhecimento dos termos japoneses básicos da arte 154. Falar sobre a história do Aikidô desde sua fundação até nossos dias 155. Explicar as bases religiosas filosóficas da arte 156. Explicar os termos Kokyu, Mussubi, Awase, Misogi, Kami, Daishizen, Shugyo, Takemussu 157. Explicar como a vaidade e o egoísmo atrapalham a felicidade e o desenvolvimento humano e como o Aikidô tenta reduzir seus malefícios 158. Explicar as influências na saúde, psique, e espírito na prática do Aikidô 159. Ser capaz de permanecer razoavelmente tranqüilo em situações de ameaças físicas e psicológicas 160. Dar exemplos experimentais de seu dia a dia de ter sido capaz de contornar situações conflitantes produzindo harmonia e amizade 161. Demonstrar competência em falar em público, sem barreiras 162. Demonstrar capacidade de tolerância em situações cotidianas 163. Demonstrar estar conduzindo sua vida de forma organizada e equilibrada 164. Demonstrar ser uma pessoa capaz de fazer amigos 165. Demonstrar ser capaz de fazer tarefas que exijam delicadeza, equilíbrio e paciência 166. Demonstrar ser capaz de receber ofensas e críticas sem se alterar exageradamente 167. Ser capaz de colocar seu ponto de vista sem entrar em conflito com o interlocutor 168. Demonstrar capacidade de liderança sabendo conduzir pessoas em harmonia 169. Demonstrar ser pessoa que saiba ouvir 170. Demonstrar zelo e cuidados com sua aparência em todos os sentidos 171. Demonstrar naturalidade em suas ações 172. Outras competências à critério do Mestre |
Exames de NIDAN para frente, à critério do Mestre[ |