םישנא לש תונויערל םאתהב תועד ייוניש , הטלחהב יישוק , תינססה הבישח תלעב הרוחב תא תובשחמב םירחא םישנא ףתשל ךרוצ ךב שי , בושחל תלוכי ךממ ענומ ינוציח ץחל , םירחא ןהו תישגיר הניחבמ ןה הבר תועיגפ ךב שי , תינמחר דאמו תינמלוחו הנידע תא , תונויערו וללה םירבדה ינשב דבכ ךסח לש השוחת ךל שי םאו הבוהאו הצוחנ תויהל ךל בושח , תישפנ תא בוט תטלוק אל תאש םימעפל , םייחה לע רתוול ןוצר לש השוחתל ךלצא ליבוהל לולע הז ךלצא תועדומה תמרב , תרגסמל היטנ ךל שי , םישק חור יבצמל ךל םורגל לולע הז םישנאה , תיהמיאו תישנ תועדומ תלעב תא , רצוי ןוימיד ללכבו תויתריציו , ןוימידו שגר תלעב תא , תימינפ תושיגר תלעב תא , הארוהו ךוניח הבהא תועצמאב חפטלו ןגהלו לפטל היטנ הנשי וליפאו ילולימ יוטיבלו תיתורפס הביתכל ןורשיכ םג ךל שי , תרתסומ תימינפ שא ךב שי תלוכי ךב שי , ךתוימינפ תא תוארהל הנכומ הניאש תוריגס תמייק ץוח יפלכ , תוליכרל תומימח , תויתפשמ , תוינמלוחלו תויזהלו תובהאתהל היטנ הנשי , תודיתע תוארלו רשקתל הזמ הסינכו תובזכא ןומה האצותהו תואיצמה ינפל תורוונתסה םיתיעל ןכ לעו םיבוט םירשקו , ולש ןוירישב ועגפש ןטרס ומכ םיישגירה ךייעצפ תא קקלל ןויסינה ךכ רחאו קומע ןואכידל . הקזח ייהית הריקי תבהואו תיתפכיאו הפי דאמ השיאכ ךתוא האור הביבסה , ימצע ןוחטיב תרסחו תינשייב םג תא בגא ינומכ םיגד לזמ תב תא בגא ךמצע לע ירמשתו קיפסמ הז ןאכ דע לבא םירבד דוע שי רשק ירצ הצור םא זא גולורמונה רימת ינממ |