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腸急躁症 什麼是腸急躁症 1/10 亞洲人，1/10接受治療不是一種病，只是一種症狀 腸道功能不協調 女性約為男性的兩倍 青壯年居多 腹脹影響生活品質，尷尬，打亂腳步 有什麼症狀 = 大腸直腸癌排便習慣改變：便秘或腹瀉 腹脹或容易排氣：蔬菜水果 左下腹脹痛或壓痛：迷走神經 糞便黏液多，不易排完：纖維 非腸道症狀：經痛、喉嚨有異物感、腰酸背痛（自律神經） 誘發因素 飲食因素 辛辣、牛奶（乳糖）、高纖（脂肪） 精神因素 壓力、焦慮、憂鬱但不是緊張（體罰） 荷爾蒙因素 生理期、甲狀腺失調 旅遊 飲食和生活步調 腸急躁症需要醫師嗎？ 先行檢查，確定病因 體重下降、睡覺痛醒、便血、高危險群 衛教問題：飲食、生活習慣 藥物治療（過渡者） 緩瀉劑或止瀉劑 平滑肌鬆弛劑（視力下降，口乾舌燥） 抗憂鬱焦慮劑 荷爾蒙治療 局部抹薄荷油或熱敷 自己可以調適嗎？ 自律神經不能終身藥物治療 避免便秘，飲食治療 （食物內容，腸道功能）纖維、脂肪、水份 避免長久蹲坐 參加聯考，該怎麼辦？ 充分的睡眠－六小時 適量的運動 均衡的飲食 及時補充水份 藥物－荷爾蒙 溫水坐浴或局部熱敷 該如何治療？ 心理建設 飲食衛教 精神治療 藥物治療 為什麼壓力大，腸子會不聽話？ 自律神經的控制：流汗，心跳加速 正逆向蠕動：不自覺 迷走神經，薦骨神經 自我進修題：
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